孕妇可以喝酸奶吗 超市卖的那种
1、孕妇是可以喝酸奶的 孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。
而在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。
而孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。
2、孕妇喝酸奶注意事项 虽然孕妇是可以喝酸奶的，但是在胃酸过多之时，血糖过高之时，就不能喝了。
酸奶营养价值和鲜牛奶是一样，而且更易于肌体消化、吸收，酸奶中乳酸菌进入肌体肠道之后，就可以抑制肌体中腐败菌的繁殖，也就减少了腐败菌在肠道中出现的毒素，进而对肌体有很好的保健作用，还让肌体大大增加了维生素B。
此对胃酸缺乏的人来说酸奶很适合自己，还有酸奶中富含很多糖分，孕妇孕期就会出现血糖高，此时胃酸太多、血糖高的准妈妈就别喝了。
3、孕妇出现便秘之时可以喝酸奶 孕妇出现便秘之时就可以喝酸奶。
酸奶可帮助肌体肠道益生菌大量繁殖，进而促进肠胃积极蠕动，可以促进排便，孕期许多孕妇就会出现便秘，那么就可以适量喝点，注意不可以喝凉的。
而且酸奶也不要经常喝，长保质期的酸奶中就含有防腐剂，长期喝对腹中的胎儿不好，喝多了还会出现拉肚子的现象，因此还要少喝为佳。
综上所述，在女性怀孕的时候是可以喝酸奶的，而在喝酸奶的时候，要多喝些热酸奶，其对孕妇的身体有好处，但是如果过量就不好了，可以引发腹泻等诸多症状。
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当然可以了 奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，孕妇能喝酸奶。
如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。
不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。
可以试试，不要空腹喝。
如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶有的孕妇认为酸奶发酵制成，又很凉，所以不敢饮用，其实孕妇不但可以饮酸奶，而且还有很多好处．酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的．它除了具有鲜牛奶的全部营养成分以外，还具有以下特点．一．乳酸菌能把鲜牛奶中的乳糖转变成乳酸．乳酸能刺激人体的消化腺，使它分泌更多的消化液，增强消化能力．二．乳酸除能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性外，还能产生抗菌物质，抑制肠道中腐败菌的繁殖和活动，减少有害物质的产生，对人起一定的保健作用．也有人认为这和防衰老有关．三．对缺少胃酸的人，吃了酸奶增加胃酸，促进消化．四．有的人缺乏乳酸，吃鲜牛奶容易腹胀腹演，但是在制酸奶时，鲜牛奶在发酵的过程中，乳糖已经分解而形成乳酸，不再需要乳糖酶的分解．因此，缺乏乳糖酶的人，吃酸奶比较合适．五．酸奶中的钙往往和乳酸作用生成乳酸钙，乳酸钙比鲜牛奶中的钙更容易被人体消化吸收．乳酸还能使蛋白质结成细微的凝乳，能增加蛋白质的消化吸收率．六．某些乳酸菌能全成维生素C，所以酸奶中维生素C的含量增加．总之，喝酸奶对孕妇及胎儿的健康都很有益处．光明、蒙牛，伊利，益力多、君乐宝系列、 三元乳液 、蓝猫系列 、特仑苏是蒙牛乳液的一个品项 、妙恋系列、 统一奶茶系列、 风行、达能、香满楼(珠海那里叫大亨)等等，超市都有卖的。
孕妇喝什么酸奶好
喝酸奶的好处有很多，研究表明，酸奶也是含有非常丰富的钙质，而且多喝酸奶还可以养肠胃，还可以预防便秘。
女性在怀孕期间多吃酸奶还能补钙，对胎儿有好处呢。
那么， 孕妇喝什么酸奶好 ？下面我来给大家介绍孕妇怎么吃酸奶更健康。
孕妇喝什么酸奶好 孕妇能喝酸奶吗?孕妇喝什么酸奶好呢?对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。
专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。
不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。
可以试试，不要空腹喝。
如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。
酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。
对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
孕妇吃酸奶可以搭配一些时令新鲜的水果一起吃，这样更营养丰富哦，下面我来给大家介绍非常适合孕妇吃的水果酸奶沙拉是怎样制作的。
主料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个;
调料：酸奶50克。
制作方法 1、将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻(约15～20分钟)。
2、倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。
适用人群 适于孕妇食用。
水果酸奶沙拉含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。
而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。
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孕妇可以吃巧克力吗 孕妇可以吃零食吗?孕妇吃巧克力可以吗?孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。
因此，孕妇可以适当吃巧克力。
孕妇吃巧克力的好处： 1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。
虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。
巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“
助产大力士”
，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
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孕妇可以喝酸奶
孕妇可以喝酸奶 孕妇可以喝酸奶吗，怀胎十月对于每一个孕妈妈来说是特别漫长且艰辛的日子，尤其是怀孕期间孕妈妈的体质并没有之前的那么好，所以在各方各面都要特别注意，尤其是饮食，那么孕妇可以喝酸奶吗？ 孕妇可以喝酸奶1 孕妇可以喝酸奶吗 孕妇可以喝酸奶，喝酸奶不仅可以帮助调理孕妇的胃口，还能为孕妇提供丰富的蛋白质、钙质等营养物质。
很多人担心酸奶是冷的对孕妇伤害大，其实酸奶的温度还好，对孕妇的身体产生不了多大的副作用，而且酸奶补充多种益生菌，帮助调理孕妇肠道的菌群平衡，有助于消化健康哦。
不过孕妇应适当饮用，如果孕妇的孕吐现象十分严重，不建议摄入酸奶，容易加重妊娠反应。
孕妇喝酸奶注意事项 1、选择冷藏柜的酸奶 酸奶中的益生菌适合生存在0摄氏度至7摄氏度的环境中，一旦保存的缓解温度过高，这会不利于酸奶的益生菌的保留和酸奶的口感，孕妇喝这样的酸奶没多大营养，所以应注意选择冷藏柜的酸奶，酸奶在开启后，应在2小时内饮用。
2、酸奶不要加热 很多孕妇喜欢吃酸奶，但是有怕酸奶太冷了，所以加热吃，一般加热会导致活性菌的大量死亡，所以不建议这样吃，孕妇是可以吃冷藏的酸奶的。
3、喝酸奶后要漱口 孕妇喝完酸奶后要漱口，因为很容易导致龋齿的现象，本来孕妇孕期牙齿就不那么坚固，所以保护牙齿也是孕期该注意的事情。
总的来说，酸奶对孕妇是有价值的，日常只要需要你应用得当即可，最重要的是不要贪吃。
孕妇可以喝酸奶2 好处一：预防骨质疏松。
美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞；
尼维斯博士指出，充足的'
营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。
虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。
而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。
我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多垂青这一类。
好处二：降低血压。
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
好处三：提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。
无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
好处四：预防妇科感染。
对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。
一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0-4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。
好处五：控制食欲。
华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
友情提醒您： 酸奶的好处非常多，可以根据自己的情况来挑选适合自己的酸奶饮用，酸奶也分全脂、低脂与脱脂，而且不同的酸奶含糖量、活性菌含量也不同，可以依照喜好选择饮用。
