孕妇可以吃毛豆吗
孕妇可以吃毛豆。
毛豆具有很高的营养价值，所以孕妇可以吃毛豆，但不宜过量食用。
毛豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5～8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。
毛豆含蛋白质40％左右，脂肪20％左右，而牛肉、鸡肉及鱼肉的蛋白质含量分别为20％、21％和22％。
大豆蛋白质中含有多种氨基酸，尤其是人体不能合成的必需氨基酸成分比较平衡，其中赖氨酸和色氨酸含量较高，分别占6.05％和1.22％。
大豆的营养价值仅次于肉、奶和蛋，故有“植物肉”的美称。
毛豆的选购技巧1、不要水分在买毛豆的时候注意观察毛豆表面是否有水，没有水的毛豆是比较好的，有些卖家为了增加毛豆的重量就会在上面撒很多的水，这样的毛豆就会被水浸泡，是不好吃的。
2、选择颗粒饱满的挑选毛豆时，要选择那种比较饱满的毛豆，饱满的毛豆里面的豆子就比较饱满一些，吃起来也就有得吃，而那些扁扁的毛豆就别买了，基本上也没有什么豆子。
3、看毛豆的豆粒剥开毛豆的外壳，如果里面的豆粒形状为卵圆形，而且整体看着非常饱满这样的毛豆新鲜。
不新鲜质量不好的毛豆，里面豆子的形状就比较扁平，不够饱满。
4、看颜色在挑选毛豆时要选择表面不是黄色的，选择青色的，那样的毛豆往往就不会有老的现象，而表面发黄的毛豆其实都是老一些的毛豆了，吃起来的口感会差很多。
以上内容参考农-毛豆。
怀孕可以吃毛豆吗？
怀孕期间的女性是可以食用毛豆的。
毛豆中的铁含量很高，女性在孕期非常需要补铁，血液在运输氧气的过程中铁元素是非常重要，只有铁元素充足血液中的含氧量才会高，胎儿的健康发育才可以等到保障，所以女性在孕期是可以食用毛豆的，而且还有很大的好处。
孕妇可以吃毛豆吗
孕妇可以吃毛豆。
毛豆具有很高的营养价值，所以孕妇可以吃毛豆，但不宜过量食用。
毛豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5～8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。
毛豆含蛋白质40％左右，脂肪20％左右，而牛肉、鸡肉及鱼肉的蛋白质含量分别为20％、21％和22％。
大豆蛋白质中含有多种氨基酸，尤其是人体不能合成的必需氨基酸成分比较平衡，其中赖氨酸和色氨酸含量较高，分别占6.05％和1.22％。
大豆的营养价值仅次于肉、奶和蛋，故有“植物肉”的美称。
毛豆的选购技巧1、不要水分在买毛豆的时候注意观察毛豆表面是否有水，没有水的毛豆是比较好的，有些卖家为了增加毛豆的重量就会在上面撒很多的水，这样的毛豆就会被水浸泡，是不好吃的。
2、选择颗粒饱满的挑选毛豆时，要选择那种比较饱满的毛豆，饱满的毛豆里面的豆子就比较饱满一些，吃起来也就有得吃，而那些扁扁的毛豆就别买了，基本上也没有什么豆子。
3、看毛豆的豆粒剥开毛豆的外壳，如果里面的豆粒形状为卵圆形，而且整体看着非常饱满这样的毛豆新鲜。
不新鲜质量不好的毛豆，里面豆子的形状就比较扁平，不够饱满。
4、看颜色在挑选毛豆时要选择表面不是黄色的，选择青色的，那样的毛豆往往就不会有老的现象，而表面发黄的毛豆其实都是老一些的毛豆了，吃起来的口感会差很多。
以上内容参考农-毛豆。
怀孕可以吃毛豆吗？
怀孕期间的女性是可以食用毛豆的。
毛豆中的铁含量很高，女性在孕期非常需要补铁，血液在运输氧气的过程中铁元素是非常重要，只有铁元素充足血液中的含氧量才会高，胎儿的健康发育才可以等到保障，所以女性在孕期是可以食用毛豆的，而且还有很大的好处。
