产后可以吃苦瓜吗
产后慎吃苦瓜 苦瓜属于寒凉食物，产后妈咪的身体比较虚弱，不宜吃太多苦瓜。
但如果产后妈咪有上火的情况可以适当吃一些苦瓜，因为苦瓜有清热祛火的功效，但一定不要生吃，生吃的寒性过大。
而且苦瓜中的苦味素能可以起到 *** 唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善产妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
产后吃苦瓜注意事项 产后妈咪在吃苦瓜是一定注意不要放八角、花椒等辛辣的调味料，饮食尽量以清淡为主。
苦味食品食用过易引起恶心呕吐等症状，所以产后如果身体比较虚弱的话一定要控制好苦瓜的进食量。
适合产后的苦瓜食谱 蜜汁苦瓜 准备食材：苦瓜1根、蜂蜜适量、盐适量、白糖适量、枸杞适量。
做法： 1、首先将苦瓜切片、将枸杞放入清水中浸泡十分钟。
2、锅中倒入热水，加半勺盐，将苦瓜倒入锅中，焯水至变色后捞出。
3、放入清水中浸泡三分钟，然后捞入盘中，沥干水分。
4、准备一个碗，加入三勺白糖、四勺蜂蜜，加入适量凉开水，搅拌均匀，然后将苦瓜倒入碗中，拌匀。
5、淋入腌制苦瓜时的原汁，加入枸杞即可享用。
苦瓜炒虾仁 准备食材：苦瓜230g、油适量、盐适量、柠檬适量、生粉适量、料酒适量、白糖适量。
做法： 1、虾仁去除虾线后洗净沥干水分，用盐，生粉，柠檬汁拌匀。
2、准备生姜片和红椒，苦瓜切开后把里面的白膜全部刮干净，用盐腌制一会。
3、热锅倒入油，加入生姜片，油温5分热下入虾仁爆炒至其变色捞起。
4、锅内留有底油，倒入苦瓜和红椒煸炒均匀，虾仁回锅。
5、加入适量白糖煸炒均匀后熄火即可出锅。
营养小贴士： 把苦瓜里面的白膜刮干净和用盐腌制一会能减少苦瓜的苦味，苦瓜中加入虾仁味道更鲜，且虾仁中有丰富的钙质，能够为产后妈咪提供所需营养。
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剖腹产可以吃苦瓜吗
分娩方式无非就是两种，要么顺产，要么就是剖腹产。
不过不论哪种分娩方式，都要经历坐月子的日子。
月子是一个非常关键的环节，直接关系到产妇的身体健康，饮食就显得尤其重要。
那么剖腹产可以吃苦瓜吗？ 不论是剖腹产还是顺产，产后都要慎吃苦瓜。
苦瓜对我们普通人的健康是有一定好处的，但是对于产后身体比较虚弱的产妇来说，一定要小心谨慎的食用，以免对身体健康造成伤害。
剖腹产过后虽然可以吃苦瓜，不过一定要注意控制进食苦瓜的量，如果进食过多的苦瓜，会出现恶心呕吐的现象。
因为苦瓜属于凉性食物，吃多了，脾胃会受到损害，因此产妇吃苦瓜一定要注意量。
产妇只要控制好吃苦瓜的量，其实对于产后上火，吃苦瓜还是有一定的好处。
因为苦瓜凉性，对于下火是非常有利的，因此，产妇如果出现上火的症状，适当吃一些苦瓜对降火是有很大帮助的，也有利于产妇的身体恢复。
因为适当吃一些苦瓜，不仅能清心明目、养血滋肝，还能起到清热解毒、抗病毒，促进新陈代谢的功效。
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孕妇可以吃苦瓜吗
孕期可以吃苦瓜，但不宜多吃，苦瓜有去火的作用，特别适合肥胖、容易上火的孕妇食用。
苦瓜同黄瓜、冬瓜一样，有一定的利尿作用，对于妊娠期出现浮肿的女性有一定帮助。
苦瓜也含有较多的膳食纤维，有促排便的作用，可以预防便秘。
但是苦瓜属于凉性食物，吃多了可能导致宫缩，甚至增加流产和早产的风险，所以苦瓜可以少量服用，但不宜多吃。
妊娠期补充营养要注意均衡，要注意多吃含蛋白质以及铁、钙等微量元素多的食物。
孕妇可以吃苦瓜么 孕妇可以吃苦瓜吗
1、对于孕妇来说，吃苦瓜有一定的好处。
孕妇的胃肠蠕动缓慢，难以消化，吃苦瓜不仅可以清热解暑，还可以促进胃液分泌，加快胃肠蠕动，改变孕妇的消化吸收功能，孕妇是可以吃苦瓜的。
2、苦瓜具有良好的降血糖和降血脂作用，孕妇可以适量吃苦瓜，可以有效预防妊娠期高血压和妊娠期糖尿病，有利于孕妇和胎儿的健康。
3、苦瓜具有清热解暑的作用，对发热、烦渴、中暑、痱子过多有一定疗效。
怀孕的时候，孕妇体温升高，身体很难散热。
这个时候吃一些苦瓜，或者把苦瓜打成汁渴，可以有效的起到消暑的作用。
4、苦瓜中的奎宁蛋白，可以激活体内免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活性，抑制癌细胞增殖或杀死癌细胞，日本科学家认为苦瓜蛋白可以提高人体免疫功能，促进免疫细胞破坏癌细胞，在孕期是可以苦瓜来增强抵抗力的。
