孕妇适合喝什么汤
孕妇适合喝什么汤 孕妇适合喝什么汤， 孕妇是一大特殊的人群，并且孕妇需要的营养有很多，其中汤品当中的营养非常丰富，能够给母体和胎儿提供养分，下面跟我一起来看看孕妇适合喝什么汤。
孕妇适合喝什么汤1 鸡肉炖汤味鲜美，有刺激消化液分泌的作用，但是鸡汤里面千万不要放当归，当归有活血的功效，但是对孕妇来说容易化掉胎儿，纯鸡汤最好，用土鸡一只清水炖放点姜、花椒和盐就可，用高压锅压二十五分钟就可以了，烹调方式以清淡为宜。
孕妇养生乌鸡汤的做法 主料： 乌骨鸡、山药 辅料： 火腿、干香菇、枸杞子、枣 调料： 食盐、葱、姜、八角 做法： 1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。
2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。
3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。
烹饪小技巧 1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫，让汤质更清澈，如果嫌麻烦，放入砂锅里直接用冷水炖也行，等煮开了用勺子也能撇去血沫，但是水量要稍微多加一些。
2、鸡汤一定要事先加好足量的水，中途加水口味会大打折扣。
3、处理过山药的手会发痒，用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。
孕妇养生汤蛋黄莲子汤的做法 原料： 莲子、鸡蛋、冰糖各适量。
做法： 1、莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。
2、将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。
适用人群： 怀孕早期妈咪 养生小贴士： 此汤可为孕妇养心除烦，安神固胎。
孕妇贫血食谱猪肝菠菜汤的做法 畜禽内脏，尤其是肝脏。
维生素A和铁等微量元素含量丰富，禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，蛋白质含量丰富，猪肝菠菜汤能补血，对宝宝也很好。
猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。
将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。
孕妇养生汤冬瓜排骨汤做法如下： 排骨汤，猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；
具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚体差的孕妇。
原料： 排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。
做法： 1、冬瓜切成寸块。
2、排骨烫去血水。
3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。
特点： 此汤味道清淡，利于清热。
孕妇养生汤鲫鱼香菇汤的做法 原料： 新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。
做法： 1、先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色；
香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净。
2、将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可。
孕妇适合喝什么汤2 1、红萝卜玉米排骨汤 玉米中的.烟酸,维生素b6,维生素c的含量都是非常丰富的本身就人促进胃肠蠕动,促进新陈代谢,调整整个神经系统功能的作用,另外排骨还可补钙养血,为准妈妈提供丰富的蛋白质,脂肪。
而红萝卜的红萝卜素可综合各种营养,使准妈妈的胃口大开。
2、鸡肉莲子汤 鸡肉是公认的蛋白质,氨基酸,矿物质含量最多,同时又胆固醇含量最少的一种肉类。
鸡肉有促进人体新陈代谢,提高人体免疫力的作用。
而莲子具有清心平肝,同时也是孕妇保胎之佳品。
用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎,增加营养。
3、猪肉枸杞子汤 枸杞子具有滋补肝肾,强健体魄的作用,特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言,多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害。
而猪肉的铁元素含量非常高,用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血,还有益于促进宝宝的发育。
4、莲藕牛腩汤 莲藕含有大量的维生素c和膳食纤维,对孕期便秘的妈妈十分有益,而且莲藕和牛腩都含有铁、钙等矿物质,有补益气血,增强免疫力的作用。
5、莲子鸭汤 鸭肉含有滋补、养胃、消水肿等作用,鸭肉中的脂肪酸熔点低,容易消化,并且莲子煲鸭肉是很多地方用来孕妇去胎毒的佳品,可以放心食用。
6、海带豆腐骨头汤 海带豆腐骨头汤含有大量的钙质,非常适合孕期妈妈的食用。
孕妇咳嗽喝什么汤好 孕期咳嗽是很麻烦的事情，吃药要格外小心，喝一些汤可以缓解咳嗽，又没有副作用，何乐而不为呢？那么孕妇咳嗽喝什么汤好呢？ 雪蛤银耳冰糖盅 1、雪蛤用清水冲洗后，加水泡1小时泡透，去掉个别脏物，加姜片、清水上屉蒸10分钟去除腥气。
2、银耳用清水发涨好，清理干净后掰成小朵备用。
3、大枣洗净、去核，备用。
4、取炖盅，入净水，入所有材料，上屉大火蒸1小时即可食用。
枸杞银耳汤的做法 1、银耳先用冷水泡发二小时。
2、然后去掉银耳根，其他的用手撕成小朵。
3、然后放入汤锅中。
4、加入2升的水。
5、用中小火煮一个小时左右。
6、煮的时候火力一定要滚的，火力太小没有作用。
7、然后在半个小时的时候，加入冰糖。
8、临起锅前放入枸杞。
孕妇喝什么汤好
1 适合孕早期喝的汤 孕早期（孕1-3月），由于妊娠呕吐或胃口不好，很容易引起食欲不振，从而造成营养不足，影响受精卵的正常发育。
所以此期的汤类，主要以开胃止呕与保胎为主。
砂仁鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条，砂仁15克，生姜适量。
做法：鲫鱼去鳞及内脏；
砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好；
姜洗净，切片。
隔水炖熟后，放熟油盐调味。
功效：此汤具有安胎、醒胃、利湿止呕的作用。
乌鸡安胎汤 材料：乌骨鸡1只、山药1截、生姜、食盐。
做法：乌鸡去内脏洗净，用热水焯一遍。
放入砂锅内，加入清水、姜块，大火煮开转至小火，焖煮1个半小时后，加入山药块，炖半小时至山药熟烂，调味即可。
功效：乌鸡的营养价值高于普通鸡，且清淡不油腻，具有补肝益肾、补血安胎的功效。
蛋黄莲子汤 材料：莲子、蛋。
做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。
将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。
功效：养心除烦，安神固胎。
2 适合孕中期喝的汤 孕中期（孕4-7月）是胎儿迅速发育的时期，这时准妈妈适合食用含丰富蛋白质、钙质以及维生素的的汤品，有利于胎儿的大脑发育。
黄豆排骨汤 材料：黄豆100克，猪排骨250克。
做法：将黄豆泡软,猪排骨洗净，斩成小块。
锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟,，放盐调味即可。
功效：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。
淮山乳鸽汤 材料：淮山药100克、乳鸽1只、生姜适量。
做法：瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、淮山药、生姜煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
功效：此汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有补肾，益气，养血的作用；
可预防妊娠贫血症的发生。
瘦肉燕窝汤 材料：瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。
做法：将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开的燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。
功效：此汤补血益阴，滋阴润肠。
富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，促进胎儿生长发育。
3 适合孕晚期喝的汤 孕晚期（8-10月），胎儿体重增长仍较迅速，但此期孕妇应避免进补，以免影响后期生产，此时腿部水肿严重，可适当吃些补钙利湿的汤。
冬瓜排骨汤 材料：冬瓜400克，排骨200克，生姜1块。
做法：排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水。
砂锅中放入清水，加入排骨、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
功效：清热、解毒、利尿、去湿。
适合孕期腿部浮肿的女性。
黄芪鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片。
做法：热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色；
在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
功效：既治水肿，胎动不安，又能补气、补血。
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女人怀孕喝什么汤最好？
我在怀孕的时候最喜欢喝汤了，因为整个孕期总感觉口渴，然后喝多白开水肚子又胀，所以平时就煲些汤来喝，这样既解渴也填饱了肚子。
大家不要小看平时煲的这些汤，觉得食物被煲汤后就没什么营养了，其实汤里面蕴藏着丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等。
所以，喝汤是能够满足胎宝宝的 健康 发育，也能让准妈妈长胎不长肉。
1.以骨头为主的汤 ①选对喝汤时间 俗话说“饭前喝汤，苗条又 健康 ；
饭后喝汤，越喝越胖”，这是有科学根据的哦。
研究表明:在吃饭前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热能；
饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖，还会影响食物的消化吸收。
②连汤渣一起吃 虽然汤的营养价值很高，但仍然有大部分的营养滞留在汤渣里面，所以妈妈们在喝汤的时候尽量的把汤渣也吃掉，而且吃汤渣的过程中可以增加膳食纤维的摄入，有利于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。
③汤里面的蔬菜及时吃完 有时候煲汤喜欢放些红萝卜、白萝卜、土豆等蔬菜类，这些蔬菜当天煲的就要当天吃掉，要不然时间久了会破坏蔬菜中的营养物质。
④掌握煲汤的时间 孕妈喝的蔬菜汤只要稍微煮熟就可，如果是煲骨头等不容易熟的汤，那煲1-1.5小时足够，不宜煲太久，要不然就含有大量的饱和脂肪了。
总结: 别小看喝汤这么简单的一件事，其实只有科学喝汤才能既吸收营养又避免脂肪堆积！ 女人怀孕以后都需要均衡饮食，很多女人在怀孕初期都会呕吐，而且有些很厉害，吃啥吐啥，一直到七八个月。
所以初期适宜食用清淡一点的汤水，太过油腻反而会增加呕吐的次数。
一、怀孕初期可以适当喝蔬菜汤，新鲜的蔬菜可以补充体内缺乏的维生素及微量元素。
二、不吐的情况下可以适当喝鱼头豆腐汤，鱼肉中含有丰富的蛋白质及不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑及神经系统的发育。
还可以轮着喝冬瓜排骨汤、猪脚花生汤、木瓜排骨汤等等。
但到了最后两个月不建议饮过多的汤水，因担心胎儿过大而影响生产。
三，什么时候喝汤好呢？看个人喜欢，有的喜欢饭前，有的喜欢饭后。
总之孕妇一个人吃两个人分享，特别容易饿的快，只要感觉饿了，就可以喝汤，反正怀孕时期总感觉吃很多很多都不饱一样。
怀孕期间，为了宝宝健 健康 康，自己看自己的身体状况，能吃能喝就好。
希望我的观点对你有帮助！ 很多人对于怀孕是没有经验的，所以不知道喝什么。
其实怀孕的女人要分不同的时期喝不同的汤，以下是我个人观点，希望对你有帮助 孕期增重可以适当喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重增重范围比较快，鸡汤、鸭汤，还有排骨汤就要少喝，如果实在馋的话选择中间清汤喝。
因为喝排骨汤补钙，钙没有补上来，但是体重却一个月增长十几斤、二十几斤的都有，所以汤对孕期的影响是很大的。
西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤是可以喝的。
如怀孕初期，是孩子大脑发育的时期，要多喝补脑的汤，比如花生猪蹄、骨头汤、鱼汤等等；
在怀孕中期，牛奶果蔬、鱼肉、牛肉、骨头汤等不可缺少，那个时期孩子全面发展，母亲也需要增增加力量加强体质。
在怀孕之后，女性都盼望着自己子宫里面，宝宝能够 健康 发育和成长，这时候就会注意各种营养合理搭配，在饮食方面都会采取煲汤或者上锅蒸熟方法，这样食材里面的营养，才会更好保留，那么怀孕初期喝什么汤最好？ 1、这时女性可以买来新鲜胡萝卜，加入500克左右新鲜猪排骨，和玉米两根，加入鲜姜片，盐等各种调味品，提前将排骨洗净，将玉米切成小段，在锅里加入足量清水，放入料酒和鲜姜，将洗净食材全部放入到里面，用中火烧开以后转成小伙，慢炖两个小时就可以，这种汤最主要功效，是能够有效增加肠胃蠕动，帮助宿便排出。
2、还可以买来黄豆，加入猪排骨，熬制成汤，也是提前把排骨全部洗干净，切成4厘米左右段，然后放到开水锅里煮熟之后捞出来，在锅里放入足量清水，然后把所有食材放入到里面，用小火慢煮一个半小时，在出锅时放入适当调味品就可以，这种汤能够有效帮助宝宝大脑快速发育，同时还可以缓解孕期里面出现神经衰弱，失眠等症状。
3、除了这些之外，还要多让孕妇吃新鲜鱼类，绿色蔬菜和水果，所有食材都必须保证新鲜和干净，尤其是青菜，在买来之后要提前用淡盐水泡20分钟，然后再流动水下多次清洗，避免上面有农药残渣。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
个人觉得女性在怀孕初期喝的汤水，首先建议喝玉米排骨汤，富含维生素C，还有大量的钙质和蛋白质，不但美味，而且有营养；
其次，建议和猪肚母鸡汤，含有大量雌激素，适合孕妇食用。
前期不用忌口，什么汤都可以喝 喝一些鱼汤鸡汤。
看自己的生活方式吧。
煲汤对孕妇很好 怀孕的女人要分不同的时期喝不同的汤。
比如怀孕初期，是孩子大脑发育的时期，要多喝补脑的汤，比如花生猪蹄、骨头汤、鱼汤等等；
在怀孕中期，牛奶果蔬、鱼肉、牛肉、骨头汤等不可缺少，那个时期孩子全面发展，母亲也需要增增加力量加强体质；
到了怀孕后期，就可以多喝一些蔬果汤，因为孩子已经成型，能够顺利生产孩子不宜过大，少吃油腻增肥的东西。
不过物极必反，什么东西都要适可而止，汤在熬制的时候浓度可以大一些，但是少盐少量，不要增加肾脏负担。
喝汤大补也要注意适度的锻炼，有助于吸收和分解。
女人怀孕喝什么汤最好？
我在怀孕的时候最喜欢喝汤了，因为整个孕期总感觉口渴，然后喝多白开水肚子又胀，所以平时就煲些汤来喝，这样既解渴也填饱了肚子。
大家不要小看平时煲的这些汤，觉得食物被煲汤后就没什么营养了，其实汤里面蕴藏着丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等。
所以，喝汤是能够满足胎宝宝的健康发育，也能让准妈妈长胎不长肉。
那么，女人怀孕喝什么汤最好呢？1.以骨头为主的汤排骨海带汤排骨胡萝卜玉米汤筒骨花生黄豆汤猪尾骨莲藕汤2.以家禽为主的汤党参红枣乌鸡汤无花果黄芪母鸡汤鸭肉莲子汤枸杞白鸽汤3.以蔬菜为主的汤西红柿蛋花汤瘦肉菌菇汤丝瓜汤白萝卜汤4.以鱼类为主的汤鲫鱼豆腐汤豆腐鱼西洋菜汤鲤鱼番茄汤草鱼酸菜汤▶
那么，孕妇如何喝汤呢？①选对喝汤时间俗话说“
饭前喝汤，苗条又健康；
饭后喝汤，越喝越胖”
，这是有科学根据的哦。
研究表明:在吃饭前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热能；
饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖，还会影响食物的消化吸收。
②连汤渣一起吃虽然汤的营养价值很高，但仍然有大部分的营养滞留在汤渣里面，所以妈妈们在喝汤的时候尽量的把汤渣也吃掉，而且吃汤渣的过程中可以增加膳食纤维的摄入，有利于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。
③汤里面的蔬菜及时吃完有时候煲汤喜欢放些红萝卜、白萝卜、土豆等蔬菜类，这些蔬菜当天煲的就要当天吃掉，要不然时间久了会破坏蔬菜中的营养物质。
④掌握煲汤的时间孕妈喝的蔬菜汤只要稍微煮熟就可，如果是煲骨头等不容易熟的汤，那煲1-1.5小时足够，不宜煲太久，要不然就含有大量的饱和脂肪了。
总结: 别小看喝汤这么简单的一件事，其实只有科学喝汤才能既吸收营养又避免脂肪堆积！。
