西柚的功效与作用，西柚的营养价值，孕妇可以吃西柚吗
功效与作用：滋养组织细胞，增强肝功能力；
增强食欲，增加体力；
改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病；
抗菌、开胃、利尿、消毒、美白等；
净化深层油性暗疮和充血皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤及组织，防止衰老皱裂；
治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。
西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。
维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
营养价值：西柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。
每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克果皮中含有多种矿物质成分，每克鲜果皮中含钾2.8-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。
西柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚甙等。
西柚出汁率为40-50%，含糖7-7.5%，含酸2-2.5%，可溶性固形物9.5-11.5%，一般可食率达70%以上。
丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。
扩展资料：西柚的食用注意事项1、虽说能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒，还可以调节血糖血压。
但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃，因为属于寒性水果。
2、而且高血压患者也最好别多吃，因为里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用。
除此之外，和喂药也有不良的反应。
3、西柚已经被证明会和很多心血管药物发生相互作用，可能影响疗效，增加不良反应，正在服用心血管药物的人慎吃。
4、越来越多的药物被发现与西柚汁同服会引发不良反应，甚至可能导致猝死等严重副作用，服用这类药物时应避免饮用西柚汁，也勿进食西柚。
参考资料来源：-西柚。
西柚的功效与作用有哪些
西柚的功效与作用有哪些 西柚的功效与作用有哪些，西柚是常见的水果，酸甜可口，营养价值丰富，对身体健康很有益，而且西柚皮也可以当清香剂使用，总之西柚浑身都是宝。
下面分享西柚的功效与作用有哪些。
西柚的功效与作用有哪些1 1、西柚可以清燥热，生津解渴： 行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
2、用于胃病、消化不良之症： 若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。
3、用于伤酒： 缓慢咳嗽、痰多气喘等症：取蜜柚生食，用治醉酒。
若痰多气喘，取蜜柚一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至纯熟，每日迟早各一汤匙，冲入少量热黄酒内服。
3、治黄疸： 民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。
4、用于痰多咳嗽： 将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。
西柚的营养成分和药用价值 1、柚皮具抗炎作用。
2、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
3、西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
西柚中有天然的维生素P和维生素C以及可溶性纤维素。
它的含糖量也非常的少。
维生素P能够增强皮肤及毛孔的功用，有利于皮肤保健和美容。
维生素C可参加人体胶原蛋白组成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功用。
4、西柚是罕见的富含钾而几乎不含钠的生果。
因而，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗生果。
由于高血压患者常服用降压药，以扫除体内多余的钠，保持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾丢失。
而钾对于保护心脏、血管、肾脏的功用，是非常重要的。
5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。
因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。
6、西柚还含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。
儿童多吃西柚是非常有益的。
女人吃西柚的好处 1、美容美肤 西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
2、祛斑除皱 西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。
3、促进钙铁的吸收 西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。
4、减肥 西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
5、清洁血液 西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6、预防贫血 西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
7、助胃畅通 西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。
如何挑选西柚 1、买的时候要选择重量差不多，颜色呈黄色的是比较优质的。
而且要挑选皮非常光滑并且有光泽皮薄比较软的，如果感觉皮比较硬，那水分会比较少，口感会相对差一些。
2、买的时候可以用手用力按一下，如果不容易按的动，那就代表里面的果肉非常紧实，是优质的西柚。
但是如果个头特别大，但是拿在手中却非常轻，那就代表皮比较厚，果肉非常少，口感会比较差。
吃西柚的注意事项 1、虽说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒，还可以调节血糖血压。
但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃，因为它属于寒性水果。
2、而且高血压患者也最好别多吃，因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用。
除此之外，和喂药也有不良的反应，因此要注意。
总结： 通过上文我的介绍，相信大家对西柚的功效与作用也有了一定的了解了，西柚有美容美肤、祛斑除皱、促进钙铁的吸收、减肥、预防贫血等功效。
总之经常吃西柚是对身体非常好的哦。
西柚的功效与作用有哪些2 1、预防心血管疾病 西柚当中钾元素含量非常高，而这种微量元素对于心脏组织有非常好的保护作用，也能够减轻动脉血管的损伤，让血管以及心脏更加健康，从而降低心血管疾病的发病率，起到预防保健作用。
2、保护肌肤 西柚对于肌肤有很好的清洁效果，还能够给肌肤补充必要的水分。
在西柚当中，氨基酸含量是非常高的.，这种物质对肌肤滋养有很大好处，也能够让肌肤的抵抗力有很大程度的提高。
而且西柚当中含有极其丰富的维生素C，有着很好的淡斑效果，毛孔也会有一定程度的收缩，让皮肤变得更加细腻。
西柚怎么吃 1、榨西柚汁 平时可以选择将西柚榨成汁进行饮用，不仅能够将水果当中的营养物质以及维生素都保留下来，而且喝起来也更加方便。
如果感觉西柚汁有点苦的话，可以在里面加上一些蜂蜜或者冰糖，然后放在冰箱里稍微冰一下，再喝的时候就不会感觉苦了。
2、蜂蜜西柚茶 西柚不仅里面的果肉可以吃，西柚皮也是可以吃的，平时可以做成蜂蜜西柚来食用。
将西柚皮冲洗干净之后切成丝，然后把果肉撕碎，一起放在罐子里加上蜂蜜密封保存。
在吃的时候用勺子挖一些出来，然后用温水冲开，就可以直接饮用了，味道非常不错。
3、西柚沙拉 很多减肥的女性在吃西柚的时候，都喜欢做成西柚沙拉。
将西柚剥出来撕成一瓣一瓣地放在碗里，然后在上面挤一些沙拉酱或者是酸奶，不仅味道非常不错，而且还不会发胖，是减肥人群的最爱。
总结： 通过上面的介绍不难看出，适量食用西柚对身体健康有着极大的好处，能够提高身体的免疫力。
但是也要提醒大家注意一下，西柚并不是每个人都适合食用的，如果患有肾脏以及肝脏疾病，或者是身体有体寒情况的人，是不适合盲目食用西柚的，这个时候如果不能控制好量，反而会加重病情。
西柚维生素丰富，孕妇能够吃西柚吗？
相信对于很多人来说，怀孕是一件非常美好的事情。
而孕妇这饮食也是一件非常需要注重的问题，而多吃水果蔬菜对于孕妈妇来说是非常好的，那么你认为孕妇能够吃西柚吗？对于孕妇来说，其实身体是非常需要加强营养的，而且也是需要去吃一些补充能量以及维生素的水果水果和蔬菜，对于孕妇来说是非常好的选择。
西柚就是一种非常不错的水果，是特别适合孕妇吃的，因为西柚中含有很多的微量元素以及膳食纤维对于孕妇来说是非常好的，而且孕妇吃了西药也会对胎儿特别好。
而西柚中富含的叶酸对于孕妇的身体也是必不可少的一种元素，所以对于孕妇来说西柚是一种特别好的水果，而且不但好吃，还能够补充身体的能量。
可以说是一举两得了。
所以我觉得孕妇确实是可以吃西柚的，因为西柚中含有丰富的维生素，而且还能够提高孕妇的免疫力和身体素质，对于孕妇来说是非常好的，而且对于胎儿来说也是非常好的。
因此吃西柚有助于孕妇的身体健康以及身体恢复。
所以孕妇确实是能吃西柚的，而且吃鸡又还对孕妇的身体特别好，所以说西柚对于孕妇来说确实是一种非常好的水果。
所以孕妇确实可以吃西柚，而且西柚也是特别有助于孕妇身体恢复的一种水果，对于胎儿的成长也是相当好的，因此孕妇是可以吃一些稀有的。
所以综上所述，西柚的维生素和营养元素确实是特别多的，孕妇是可以吃西柚的，而且西柚的口感酸酸甜甜，也是有助于孕妇减少孕吐的。
因此孕妇确实是可以吃西柚的，而且吃鸡肉也对孕妇特别好。
那么你们喜欢吃西柚吗？。
孕妇能吃西柚吗
西柚不仅味道好，而且其中含有丰富的维生素c，具有很好的美容功效，很多人女性都喜欢吃西柚，那么，对于孕妇来说能不能吃西柚呢？西柚有什么做法呢？ 孕妇可以吃西柚吗 孕妇可以吃西柚。
西柚是一种水果，柚子类的，果实红色的，味道好，具有酸味和甘味。
成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。
吃西柚的好处：因为西柚富含丰富的维生素群，所以西柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎。
同时，又能治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。
具有很好的美容功效。
此外，它还能强化肝功能，胆结石，增进食欲，抗蜂窝组织炎，调理月经不顺，增进记忆力，减轻忧郁不安。
为什么孕妇可以吃西柚呢？主要是因为西柚含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要，是孕妇在孕期中必不可少的。
所以孕妇可以吃西柚。
同时，西柚还含有丰富的微量元素，孕妇只需要注意孕期保健护理，适当补充微量元素，并定期孕检，保持健康的饮食。
西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
孕妇吃西柚的做法 西柚富含天然的维生素P，维生素C以及可溶性纤维素，营养丰富，味道好。
一般西柚都可以生吃，只需剥皮吃里面的果肉就可。
或者可以榨汁加糖或蜜蜂。
如果喜欢，可做杨汁甘露撒上西柚最好吃。
亦可熟吃对切两半，放烤箱里用高火略烤。
还可以制作蜂蜜柚子茶： 蜂蜜柚子茶 1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出;
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤;
3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却;
5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀;
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
