孕妇可以吃萝卜吗早期
孕妇在怀孕初期可以适当食用萝卜。
萝卜原产于亚洲的西南部，现在中国各地普遍栽培。
萝卜富含碳水化合物、维生素及磷、铁等无机盐，是民间秋冬之时的家常蔬菜，且制成多种菜品，畅销海外。
元代诗人许有壬的“熟食甘似芋，生吃脆如梨”，描述了萝卜的口感，表达了自己对萝卜酥脆口感的认同和赞美。
在怀孕期间，孕妇要以清淡的饮食为主。
孕妇每日需进食瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，还应进食新鲜的蔬菜、水果，因为其中含有大量的维生素、矿物质以及叶酸。
常见的新鲜蔬果有胡萝卜、西红柿、茄子、苹果、梨子、香蕉等。
萝卜挑选技巧首先，好萝卜的表皮应该光滑、有光泽，这样的萝卜水分多、肉质细腻。
而失水的萝卜一般外皮比较粗糙，严重时还会发干或发蔫。
表皮有很多坑坑洼洼的地方，可能有虫害或产自条件不好的土壤。
其次，买萝卜不能贪大，因为太大的萝卜容易失水。
选择中型偏小为佳，这种萝卜肉质紧密，口感较好。
需要提醒的是，相同的体积下，越重的萝卜越好，因为手感轻的萝卜里面可能已经空心，食用价值不高。
此外，长芽的萝卜也容易出现空心，最好不要选。
最后，开裂、分叉的萝卜不要买。
因为这往往是生长发育不良或浇水过多造成的，这样的萝卜不仅外观不好，口感差，还不耐贮藏。
以上内容参考：人民网-萝卜要挑表皮光滑的。
孕期能吃萝卜吗
怀孕期间可以适量吃萝卜，原因如下：1、不论是白萝卜还是胡萝卜，其中的膳食纤维含量都比较高，怀孕期间适量的吃萝卜可以很好的改善孕妇肠道的蠕动功能，缓解妊娠期便秘症状；
2、胡萝卜中的胡萝卜素含量比较高，妊娠期适量的进食胡萝卜可以补充胡萝卜素，有利于胎儿视力的发育；
3、白萝卜中含有比较丰富的维生素C，初期适量食用白萝卜可以补充维生素C，有助于淡化或者预防妊娠期女性皮肤色斑形成，同时还可以提高孕妇的免疫功能，预防感染性疾病的发生。
孕妇可以吃萝卜吗
孕妇可以吃萝卜。
因为萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。
萝卜里面不仅含有了钙，还含有了钾等矿物质。
《中国居民膳食指南》建议，成年人饮食应多样化，以谷类为主；
吃动平衡，保持健康体重；
多吃蔬果、奶类、大豆；
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
少盐少油，控糖限酒。
《孕期妇女膳食指南》建议，补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；
孕吐严重者，可少食多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物；
孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；
适度活动，适当增重；
禁烟酒，保持心情愉快，积极准备母乳喂养。
孕期饮食应遵循12345原则：对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食法，即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。
这个方法是在中国居民平衡膳食宝塔基础上总结出来的，可以说实现了孕期营养的最高境界：全面、均衡、充足。
“12345”饮食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪，或100克豆腐。
肉类应适当多选禽类和水产类，少吃脂肪含量高的猪肉、排骨等。
肉类的摄入量一定要控制。
500克果蔬中，要以蔬菜为主。
尤其要多吃红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄水果，它们含铁等营养素更丰富。
蔬菜可以代替水果，而水果不能代替蔬菜。
以上内容参考：人民网—饮食养生：准妈妈应巧吃果蔬以上内容参考：人民网—孕期饮食知多少。
孕妇可以吃萝卜吗?
孕妇可以吃萝卜。
适当的吃萝卜对于孕妇的身体健康有很大的好处，因为萝卜里面不仅含有了钙，还含有了钾等矿物质，可促进胎儿的骨骼和脑部的发育。
在孕期很多孕妇因为缺乏运动，容易出现便秘现象。
适当的吃萝卜可以预防和减少便秘病症。
萝卜里面还含有了丰富叶酸，可有效预防胎儿畸形现象的发生。
孕妇可以吃的蔬菜孕期可以吃的蔬菜，有白菜、有机菜花、胡萝卜，还可以多吃一些紫甘蓝、蘑菇、黄瓜等，这些蔬菜中，都含有丰富的维生素和粗纤维，不仅能够提高身体的免疫能力，还能够预防便秘的情况。
除此之外，还可以多吃一些西红柿，因为西红柿中，含有丰富的维生素以及微量元素，怀孕期间，要少吃一些寒性的蔬菜，比如生菜、木耳等，因为寒性的蔬菜可能会引起腹痛，严重的还会引起流产的情况。
在怀孕期间，还可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，在提高自身免疫能力的同时，还能够有效的促进胎儿的发育。
以上内容参考：云医健康网-孕妇可以吃萝卜吗。
