孕妇维生素b12怎么补充
孕妇在怀孕期间对于维生素b12的需求量是很大的，维生素b12对于胎儿和孕妇来说都是必不可缺的。
如果缺少对维生素的摄入，可能导致对孕妇和胎儿身体有一定程度上的影响，所以维生素应该适当的对孕妇进行补充。
那么，孕妇维生素b12应该怎么补充? 孕妇维生素b12应该怎么补充 维生素B12主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。
植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品--豆豉，可以提供维生素B12。
维生素B12在中性和弱酸环境中比较稳定，在碱性和强酸性环境中可被缓慢分解。
有维生素C存在也不稳定。
牛奶经巴氏消毒法消毒后损失7%，煮2分钟~3分钟会损失30%维生素B12。
所以市场销售的消毒牛奶加热时，时间应短，不宜煮沸过久。
维生素b12存在于人的血液中，参与人体内的十几种生化反应，完成人体的生命活动。
因此，维生素b12是人体必需物质。
另外，维生素b12的毒副作用很小，没有对胎儿不良效果的报道。
因此孕妇是可以服用的。
还需要给你说的是:维生素b12一般包括氰钴胺、甲钴胺、腺苷钴胺和羟钴胺。
这四种都是维生素b12，只是所含特征的化学集团不同罢了。
这四种维生素b12中甲钴胺和腺苷钴胺是人体能直接利用的维生素b12，服用了其它维生素b12到人内需要转化成这两种形式才能被利用。
故你最好服用这两种b12。
我们平时所说的维生素b12是特指氰钴胺，这是因为人们第一眼看见的维生素b12就是它，如果服用这种b12，人体需要先把它转化成甲钴胺或腺苷钴胺，在这一过程还需把氰根进行代谢，氰根的毒性很大，过量服用氰钴胺非常不好，因此孕妇更不建议服用这种维生素b12采用食疗法。
维生素b12只存在于肉类的食品中，以牛肉和动物的肝脏含量较多 孕妇缺钙吃什么食物补充最快 在怀孕期间，胎宝宝大约需要储存30克的钙，以满足骨骼和牙齿生长发育的需要。
相对孕早期需要钙的量会偏少，但是从怀孕中期开始，对钙的需求量就会明显增加。
除了宝宝需要之外，孕妈妈还需要储存部分的钙，以备泌乳的需要。
妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。
因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。
海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。
适合哺乳期妈妈孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。
在孕期需要增加钙的摄入量，食物当中的虾皮、虾米、鲜海参、芝麻、花生、黑木耳、酸奶、牛奶等等，这些食物里面钙的含量会比较高，可以相对多吃这一类的食物来补充钙。
但是需要注意的是，还应该在中国营养学会推荐的孕期妇女平衡膳食宝塔所给到的剂量范围之内去进食，以防为了补钙而摄入过多的食物，增加身体所消耗不了的能量而造成孕期的肥胖。
另外，在怀孕中晚期，也可以和医生进行沟通，必要候进行钙剂的补充来以防孕期缺钙的发生。
孕妇维生素b12偏低怎么补
一些妈妈在孕期之所以会出现妊娠期贫血，主要就是因为身体缺乏维生素b12，这是一种含有金属元素的一种维生素，对血原蛋白的合成有一定的影响。
那么，孕妇维生素b12偏低怎么补?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧! 孕妇维生素b12偏低怎么补 维生素b12是DNA合成过程中的重要辅酶，维生素B12缺乏，可以使DNA合成障碍，全身多种组织和细胞均可受累，以造血组织最明显，特别是红细胞系统，会导致巨幼细胞贫血。
维生素b12存在于植物或者动物性食物中，绿色蔬菜，豆类及动物蛋白摄入不足的孕妇，均可引起巨幼细胞贫血。
孕妇患慢性消化道疾病可影响肠道吸收，加重维生素b12缺乏。
维生素b12偏低，可以肌肉注射100~200微克，每日一次，两周后改为每周两次，直到血红蛋白值恢复正常。
另外，要改变不良的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，水果，瓜，豆类，肉类，动物肝及肾等食物。
维生素B12只存在於动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量。
肠道中细菌也可合成少量的B12，要吸收维生素B12时，需要胃部分泌内在因子与之结合，才能被肠道吸收，利用牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
已知B12是几种变位酶的辅酶，如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶、催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的的甲基丙二酰CoA变位酶。
B12辅酶也参与甲基及其他一碳单位的转移反应。
妊娠期维生素 B12 低危害 近期，一项新研究发现，妈妈在孕期患维生素 B12 缺乏，所生子女患2型糖尿病和其他代谢性疾病风险高。
维生素 B12是一种水溶性维生素，存在于动物产品，如牛奶、 鸡蛋、 奶酪、 肉、 家禽和鱼。
另外维生素 B12也可作为饮食的补充，添加一些非动物产品，如谷物早餐。
一般建议14 岁以上人群的每日维生素 B12 摄入量是 2.4 mg，准妈妈们和哺乳期女性略增加，分别为2.6 mg和 2.8 mg。
以往的研究表明，维生素 B12 水平低的妊娠女性更容易发胖，易生出低出生体重的婴儿。
此外，研究还表明，这些婴儿在童年时期多出现胰岛素抵抗，进而导致他们患 2 型糖尿病的风险增加。
该研究显示，妊娠期维生素 B12 缺乏可能会影响后代的瘦素水平。
曾有研究显示，肥胖者体内瘦素水平的升高会直接导致瘦素受体水平的反馈性下调，进而发生瘦素抵抗，导致进一步的暴饮暴食和体重增加，以至于胰岛素抵抗和2型糖尿病风险增加。
孕妇贫血,现8个多月了,打B12针对孩子有影响吗?急!
应该不会的。
不然医生不会给你用的。
别紧张。
放下心来孩子才能健康成长。
b12【主要功能】 1.促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;
维护神经系统健康 2.以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物,脂肪和蛋白质的代谢;
3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用. 4.代谢脂肪酸,使脂肪,碳水化合物,蛋白质被身体适当运用 5.消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感 6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,祝你早日健康！。
