【孕妇上火吃什么降火快】孕妇上火了吃什么可以降火
孕妇上火吃什么降火快：苦味食物 苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质，所以才苦，但这些苦味物质却有解热祛暑、消除疲劳的作用，因此，孕妇上火可以吃苦味食物降火，比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
1、苦瓜 苦瓜能降火大家都知道，孕妇上火时不妨吃一些苦瓜，凉拌、炒、煲汤或者打成汁，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都有不错的效果。
而且除了降火外，苦瓜还有改善孕妇的消化吸收、增进食欲，降血糖降血脂的作用。
虽然苦瓜的降火效果最佳，但是苦瓜性寒凉，且含有微量的奎宁，孕妇要少吃。
2、苦菜 苦菜性味苦寒，有清热解毒、凉血的功效，孕妇吃苦菜可以降火。
而且苦菜中还含有丰富的维生素和多种微量元素，能预防孕妇贫血。
但孕妇要记住，苦菜为寒性食物，脾胃虚的孕妇不宜多吃。
孕妇上火吃什么降火快：牛奶去肝火 很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶含有多达70%左右的水分，能补充人体丢失的水分。
除了降火外，牛奶还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，能有效的促进胎儿发育，帮助孕妇有效睡眠，对孕妇身体来说是很有益的。
孕妇喝牛奶要注意 ：孕妇最好选择喝纯牛奶，营养更全面。
但贫血、患有胃溃疡的孕妇不能喝纯牛奶，经常接触铅的人，乳糖不耐，牛奶过敏的孕妇不宜饮用，可以选用其他食物或营养补充剂补充钙质。
孕妇上火吃什么降火快：寒凉水果 凉能克制火，孕妇上火可以寒凉的水果降火。
比如梨、西瓜、香蕉、苹果等。
但孕妇要注意了，寒性水果不能多吃，一定要适量，否则物极必反，会让孕妇消化不良，肠胃功能紊乱。
1、梨 梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。
具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
还可帮助消化、促进孕妈咪食欲，并有良好的解热利尿作用。
2、西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利溼、养阴生津。
但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，但对脾胃虚寒、寒积冷痛的妈咪来说不宜食用。
3、香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。
孕妇上火吃什么降火快：蜂蜜水 孕妇上火可以喝蜂蜜水。
蜂蜜可以消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，而且还能有效预防孕期便秘、妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
孕妇喝蜂蜜水要注意 ：要喝天然蜂蜜，不要买太便宜的或者假的蜂蜜，因为里面的激素含量高，对孕妇和胎儿有不良影响。
另外，孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量，避免血糖升高。
有糖尿病的孕妇建议还是不要选择喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果来去火。
孕妇上火吃什么降火快：西红柿降火脾胃 西红柿也是很好的降火食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。
而且西红柿酸甜可口，还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，对胎儿的发育有利。
孕妇吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有美容健身的功效。
孕妇吃西红柿要注意 ：不要吃长有赘生物的西红柿和不成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐，全身乏力等中毒症状，对胎儿发育有害;
孕妇也不能空腹吃西红柿，不然容易引起腹痛。
孕妇降火食谱推荐 西芹百合炒草莓 原料：西芹、百合、草莓 、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量 做法： 1、将西芹洗净，切菱形片;
百合洗净用清水泡3-5分钟;
草莓洗净去蒂，切片;
大蒜切碎粒。
2、锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西芹、百合焯水断生，捞出沥干水。
3、锅置火上少许油烧热，下入蒜粒爆香。
4、加入草莓、西芹、百合，放入盐翻炒均匀。
5、勾入薄芡即可装盘。
功效：草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
莲藕猪骨汤 食材：莲藕350g，栗子100g，猪骨350g，红枣、淮山、盐、姜片各适量。
做法： 1、栗子去壳后，煮5分钟，去掉皮衣 2、莲藕切片，栗子、猪骨焯水备用。
3、把所有材料放入电压锅中，加入适量的水，电压锅开始工作。
4、40分钟后，猪骨煲至熟，下盐调味即可。
功效：莲藕生用可凉血去热，熟食可润燥止渴、滋阴润喉，养心安神。
健康小贴士 孕妇上火要多喝水和多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，特别是钙、镁、硅的含量高的蔬果，有宁神、降火的神奇功效，比如甘蓝菜、花椰菜和苹果、葡萄等，孕妇要多吃和常吃这些食物。
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孕妇上火吃什么降火 孕妇上火怎么办
孕妇在怀孕期间有很多要注意的，身体出现问题也不能随便吃药，上火是很常见的一种身体状况，孕妇上火可以通过日常饮食来调理降火。
孕妇上火吃什么降火 一旦到了夏季，孕妇们就比较容易上火，然而怀孕期间，孕妇是不能随便吃药的，那么，孕妇上火吃什么降火呢?比如，孕妇可以喝一杯金银花茶，吃蔬菜，吃水果来降火。
一、金银花茶 金银花茶具有清热解毒的功效，孕妇上火的话，不妨喝一杯金银花茶降一下火。
但是，金银花茶属于寒凉食物，不建议孕妇多喝。
另外，平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物，避免上火。
二、吃蔬菜 夏季降火的蔬菜有苦瓜、黄瓜、西红柿等，这些都能帮助孕妇降火。
1、苦瓜 苦瓜味苦，具有清热消暑的作用，对上火的孕妇有很好的降火疗效。
所以，孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。
注意：肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。
2、黄瓜 黄瓜性偏凉，是夏季降火的最佳蔬果之一。
黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效。
孕妇每天吃1到2根黄瓜，这是可以辅助降火的。
3、西红柿 西红柿是一年四季常见的蔬果之一。
尤其，在夏季的季节西红柿最多并且很甜，营养也最丰富。
它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕妇，可以吃西红柿降火。
三、吃水果 水果蔬菜可预防上火的，孕妇们可以吃梨、西瓜、火龙果来降火。
1、梨 梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、清心润肺的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
2、西瓜 天气炎热的时候，大家都喜欢吃西瓜解暑，然而西瓜也具有降火的作用。
另外，西瓜性凉，孕妇可以吃小量的西瓜来降火，避免贪吃，导致肚子疼。
3、火龙果 火龙果含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这些矿物质能够帮助孕妇降火。
孕妇上火怎么办 1.牛奶 在很多时候人都会认为牛奶喝多了会出现上火的情况发生，其实不是的，牛奶有着解热毒、去肝火的效果，中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.草莓 很多人比较喜欢吃草莓，其实草莓也是有一定的降火功效的，并且还有药用价值，中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
3.西瓜 西瓜是属于凉性的水果，所以我们都知道西瓜是有着很好的降火功效的，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
它同样可“去火”。
孕妈上火注意事项 一忌盲目去火 一般说来，上火分为虚火和实火两种。
如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。
切忌用去实火或实热的食物去降火。
如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。
比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气。
你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。
二忌吃苦瓜 虽然，像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火，消除疲劳。
但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险，因此孕妈也不宜吃苦瓜。
三忌吃樱桃 很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。
但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担。
尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。
四忌吃花椒 花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃。
吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育。
五忌吃油炸品 油炸的东西最容易引起上火了。
如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、羊肉、狗肉、薯片等，这只会让你“火上加火”! 六忌生气 情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。
孕妈要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。
生气也可能引起或加重上火。
所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。
七忌晚睡 如果你上火了，那么最好保持早睡觉的习惯。
专业医师表示，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。
如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，导致情绪烦躁、上火等症状。
哺乳期能喝凉茶吗 凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,然而对于哺乳期的妈妈们能喝吗?有专家建议哺乳期不能喝凉茶。
一、凉茶属于寒性食物。
哺乳期喝凉茶，对宝宝多多少少都会有影响，乳汁是你身体的分泌物，你吃了什么东西进去，那些东西的成分就会在乳汁里分泌出来，所以哺乳期的母亲吃东西要小心。
既然不吃已经吃了，那就细心观察宝宝有什么不同，不会有大的影响，你也不用太担心和内疚。
二、以免孩子腹泻。
凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。
若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。
舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;
尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。
孕妇上火吃什么好
很多孕妇在怀孕后会大量的进补，长此以往会产生比较焦虑的心态因而会引发上火现象，这不仅直接影响到了自身的健康还对胎儿的发育产生了一定的危害，这就需要孕妇在生活中要保持良好的习惯外也要对饮食做出对应的调整，那么孕妇上火了吃什么比较好呢?孕妇上火该怎么办呢? 孕妇上火的原因 上火源于中医，其症状的表现很多，常见的有：眼睛干涩发红分泌物增加，鼻腔里热气哄哄甚至流鼻血，咽喉干燥，嘴角口腔或牙龈有肿痛，大便干结便秘等。
对孕妇来说，上火的原因也是各种各样的。
有的是因为季节交替身体还来不及适应，有的是饮食上的不合理导致，还有就是孕妇本身的特殊体质就导致了孕妇容易上火。
1、季节的更替是导致孕妇上火的一个重要因素，尤其是在冬季和春季交替、夏季和秋季交替的时候，温度湿度的变换都是十分的显著。
例如春季气温回升，人体水份蒸发的速度也比冬天加快许多，但是如果水份的摄入量还是遵循着冬天的习惯，导致体内缺水，影响身体的新陈代谢。
特别是孕妇，身体对环境转换的反应比较缓慢，很容易内外阴阳失衡，引发上火。
2、饮食的不合理也会导致上火，怀孕期间的女性为了能保证摄入足够营养，饮食上可能有过多的摄入了红肉，大补的食物，另外有的孕妇因为妊娠反应的缘故，在饮食上只能吃那些不会引起不适的食物，一旦食物的选择不合理，这些也都会引起孕妇的上火。
3、一般女性上火很多都是因为自身的气血虚弱，加上过度疲劳而导致的虚火。
但是怀孕女性上火恰恰相反，她们的体内孕血旺盛，所以上火大多是实火。
中医上实火和虚火的败火方法都不一样，要分别去对待，用合适的方法来败火，而且孕妇怀着胎儿的缘故，不可以用大寒大凉的泄火方法，恐会伤及腹中的胎儿，甚者造成严重后果，对孕妇上火要采用温和的泄火方法，不可操之过急。
孕妇上火吃什么好 孕妇们在上火的时候对事物就会变的格外的挑剔，有很多食物就会变得不宜食用，但同时也会有一些食物可以帮助我们缓解上火的情况，这里就推荐一些食物给大家。
1、盖菜 盖菜当中含有非常丰富的胡萝卜素，对孕妇们的身体健康很有帮助，也可以在一定程度上缓解孕妇所表现出的上火的情况。
而且盖菜是新鲜的蔬菜，其中所富含的维生素和纤维素也可以帮助孕妇和胎儿增强其自身的营养成分。
盖菜的做法也十分的丰富，既可以用来煲汤、也可以用来清炒，如果觉得清炒盖菜太过清淡无味，可以在其中加入一些肉丝等来进行调味和烹饪。
2、秋梨 秋季的时候正是各种梨子成熟的季节，这个时候多吃一些梨是有很多好处的。
首先这个时候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等问题，因此不需担心梨子当中含有催熟剂等化学物质。
其次，梨子这种新鲜的水果也可以帮助孕妇们补充身体的水分，从而起到降除燥火的目的。
秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用数量，因为梨是凉性的水果。
可以选择蒸煮或者和红枣等食物一起进行煲煮之后食用。
3、莴笋 莴笋之中不仅含有丰富的纤维素可以帮助孕妇们促进肠胃推动，加速排泄速度，从而起到增加新陈代谢，促进体内毒素排出的效果，而且也可以帮助孕妇们清热降火，两包莴笋这种快手菜最适合在夏季的时候制作来食用。
但是在做凉拌莴笋的时候要避免加入过量的辣椒等辛辣食物。
孕妇上火吃什么水果 “每天一个苹果，医生远离我”这句话是最近几年十分流行的养生格言。
可见每天吃水果是十分必要的，对身体的健康百利而无一害。
不过吃水果也要要讲究的，特别是怀孕的准妈妈们，水果要各样都吃一些，种类要丰富，也不要因为对身体健康就卯足了劲的吃许多，这些都是不行的。
那么上火的孕妇应该吃些什么水果呢?整理许多，准妈妈们可不要看着就馋了。
1、葡萄 推荐葡萄的一个原因一方面因为葡萄不但性质平和、水分营养都十分的多，对上孕妇上火有很好的缓解作用，帮助补充身体的水分，生津止渴，而且口味酸甜，对孕吐、胃口不佳都有很好的帮助。
另外就是葡萄的种类繁多，在味道和营养丰富上都不亚于其他的水果。
光是常见的就有马奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位满足孕妇们的口味，还能帮助去火，十分的理想。
2、猕猴桃 猕猴桃又称奇异果，果肉绵柔松软，果味酸甜多滋，十分适合孕妇的口味，还能有助孕妇下火。
猕猴桃中的的营养成分也是很与众不同，除了丰富的钙、钾、维生素以外，还有猕猴桃碱、蛋白水酶、各种人体需要的氨基酸等等。
而且近年猕猴桃市场上还出现了金果、红心果等，都有各自独特的风味。
3、火龙果 火龙果性质偏凉，很适合夏季食用。
其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，这些都是一般水果中很少用的营养成分，而且对最近很流行的抗氧化、去除体内自由基都有效，是爱美女性的佳品。
火龙果的籽吃了对肠胃消化，上火便秘都有非常好的治疗作用， 孕妇上火喝什么茶 怀孕期间的女性不能随意的用药，因为有的不是很麻烦或者严重影响身体健康的疾病或者不适可以用过日常的饮食来进行治疗。
通常不建议孕妇喝茶，害怕茶叶的咖啡因会使孕妇神经兴奋，加快心跳引发失眠的问题。
其实茶的浓度是可以自行进行调整的，而且茶叶的种类繁多，很多茶叶的营养成分也十分的可观，饮用的话并不都会给孕妇的身体增加负担，还能帮助去火。
1、菊花茶。
自古以来都有用菊花茶去火清热的习惯。
对于孕妇其实也是可以用的，如果担心凉性过大，可以减少菊花的用量，增加水的用量，或者加一些温性的枸杞、秋桑来搭配。
2、金银花茶。
味甘性凉，不适合长期服用，但是如果孕妇上火较为严重，可以短期服用，对因上火引起的咽喉肿痛、身热头疼都有很好的治疗效果。
孕妇在冲泡时一定要少茶多水，以免茶浓伤身。
3、绿茶。
绿茶的功效十分的广泛，不单单可以帮助去火，茶叶中的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分对人体还具有抗氧化、抗衰老、护齿明目等功效，也能帮助缓解初期的妊娠反应和，预防孕期的水肿。
孕妇在喝绿茶时需要注意忌空腹喝茶，忌饮头茶，同时茶水以淡为宜，随泡随饮。
4、茉莉花茶。
茉莉清香沁人心脾，和茶香交映，对孕妇安神的作用，有助于缓解怀孕初期的恶心反胃。
此外茉莉花茶具有清热解毒、促进新成代谢、提高身体免疫力的功能，对女性更有养颜美容，抵抗衰老，通便顺气的作用。
孕妇也可以在平时煲汤时加入少许茉莉花茶来去油腻，增加汤的清香味。
孕妇上火不能吃什么 孕妇们在怀孕的时候，难免会因为自身状况和体质的变化而出现上火的情况，有一些情况严重的，孕妇们会希望通过药物的帮助来达到治疗上火的目的，但是有一些食物孕妇是不宜在上火的时候食用的。
1、羊肉 羊肉具有很好的滋补功效，在身体虚弱的时候食用羊肉，可以帮助我们的身体补充足够的氨基酸和蛋白质，从而达到增强我们身体素质的目的;
孕妇们也可以通过食用羊肉来去除身体内的寒气和湿气，从而确保母体的健康，也就能够在一定程度上保证胎儿们的健康。
但是在上火的时候，孕妇们是绝对不能食用羊肉的，因为羊肉肉质中所含有的热气成分，会导致孕妇们原本就上火的身体火气更大，加重上火的状况。
2、坚果 孕妇们在怀孕的时候很容易感觉到饥饿，这个时候，很多孕妇就会选择食用一些坚果来达到缓解饥饿感的目的。
虽然坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于孕妇们的身体健康很有帮助，但是坚果也同样含有非常多的热气，如果在已经上火的时候还食用坚果这一类干燥的食物，孕妇们上火的状况只会更加严重。
3、膨化食品 膨化食品是很多人日常选购零食的首选，对于孕妇们也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，过多的食用膨化食品只会加剧我们身体中的水分流失，所以在上火的时候，孕妇们应该减少对于膨化食品的食用。
孕妇上火怎么办 上火在我们生活中十分常见。
普通人上火用点常见的穿心莲片者牛黄解毒片服下即可。
但是对孕妇来说，这是万万使不得，去火的药物都是大寒，恐会伤害腹中的胎儿，造成严重的后果。
那么孕妇上火要怎么办? 1、健康合理的生活作息也是帮助孕妇改善上火的方法之一。
首当其冲是要保证足够的睡眠，早上不贪眠，晚上不熬夜，给身体足够的休息时间。
中医同西医都对早睡早起这个生活习惯十分的推崇，有助于改善忧郁的情绪，更有益身体健康。
2、多吃水果蔬菜。
果蔬中含有大量的水份，可以缓解孕妇因上火引起的水份缺失，还能补充各种营养元素，果蔬里面含有丰富的膳食纤维，有助于消化排便。
同时很多果蔬都具有清热解毒、缓解体内燥热的功效。
在挑选水果时要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴莲等。
3、孕妇上火的时候情不稳定，心燥易怒，这个时候孕妇一定要有意识的去控制自己的脾气，不要放之任之。
除了平时休息好之外，也可以找一些有趣的事来分散自己的注意力，放松心情减轻情绪上的负面压力。
好的心情对孕妇安胎也十分裨益。
4、孕妇上火有的会伴随一些严重的外症，口腔溃疡、便秘、反酸、眼睛看不清等，这些问题一时间无法通过调整饮食和作息来治愈，所以需要去医院寻求医生的治疗，千万不能强忍，以免病情加重，对孕妇和胎儿有什么不利的影响。
孕妇上火调理方法 怀孕的女性中，大部分女性都会遇到上火的问题。
虽然说上火并不是什么病症，但是按照中医学的说法，上火就是由于体内阴阳不平衡导致的，所以，也不能忽视了孕妇怀孕期间上火的现象。
那么，孕妇上火，都有哪些调理方法呢? 1、 多喝白开水。
多喝白开水是首选方法，只有补充了充足的水分，才能够帮助胃动力恢复，肠胃蠕动顺畅了，没有了便秘的困扰，毒素排出，一身轻松，上火问题自然也就不存在了。
2、 控制好自己的情绪。
孕妇由于特殊的生理期导致情绪波动会非常的大，很多孕妇动不动就很悲伤，甚至发火。
其实，知道控制好自己的情绪，也是调理上火体质的方法。
不要随便发火，这样会动了肝气，不仅肝脏受损，胎儿也跟着遭殃。
所以，懂得控制自己的情绪，情绪波动不要太大，非常重要。
3、 可以适当喝一些冰糖菊花茶。
我们都知道菊花是清热解毒的，冰糖也是润肺润嗓的。
所以，我们可以用冰糖菊花茶来给上火体质的孕妇作调理。
菊花并不含有孕妇不能食用的茶多酚，所以只要选择安全可靠的菊花茶品种，孕妇上火的调理方法，这一种是很好的选择。
4、 调理上火体质，每日定时排便不能忘。
不少孕妇就是由于上火，引起了宿便便秘问题。
毒素排不出去，不仅自己的身体不舒服，对胎儿的影响也是不小的。
因此，养成每日排便的习惯很有必要。
孕妇上火注意事项 日常生活中经常会遇到上火的问题，大大小小的症状不外乎牙龈肿痛、脸上长痘痘、咽喉干痒有血丝、大便困难等等，对正常人来说有的可能都不算什么大问题，忍一忍或者随便吃点泻火汤或者药就好了。
但是孕妇可不能这么“粗糙”，那么孕妇上火需要注意些什么事项呢?从各个方面都做了简单的梳理，希望可以帮助到准妈妈们。
1、现代人的生活节奏比较快，同时也比较乱，而且娱乐生活的丰富让很多人的作息都是比较随意，夜里不睡觉，早上不起床，这样休息不好也是很容易引发和加重上火的。
特别是孕妇们更加要注意健康合理的作息，晚上要休息好，千万不要熬夜。
2、饮食上要丰富多样化。
其实很多人会问孕妇有什么不能吃的，但是其实正常能吃的都是可以吃的，但是一定要种类丰富，不要只吃某一样活着某几样食材，以免营养不够全面。
另外上火期间要避免吃一些温补或容易上火的食物。
平时瓜果蔬菜一样都不要少，肉类也是，要种类丰富，各样都吃，但也不要贪吃，以免造成肠胃。
3、上火的时候，很多人都会感觉到心情烦躁，对什么事情都有负面情绪，这时候孕妇一定要控住焦躁的心情，要意识到这是因为身体上面的原因，平时要有意识的控制这些负面的情绪，不能纵容，要注意调节，平时可以做一些感兴趣的事情来分散注意力，给自己营造好的心情。
4、上火的时候经常会伴随一些比较麻烦外症，比较口腔里有水泡或者牙龈红肿发炎、肠胃消化不良，这些需要及时去医院。
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孕妇上火吃什么好
孕妇上火吃什么好？孕妇降火可多吃一些败火的蔬菜水果，如雪梨、苹果、番茄、黄瓜、南瓜、柚子等等，肉食类可吃鸭肉。
孕妇上火了吃什么好 孕妇上火是很多准妈妈烦恼的事情，到底孕妇上火了吃什么好呢？调理的方法包括通过多喝水补充水分，少吃或不吃滋补、辛辣食物;
还可以适当吃些清润的食材，并多吃水果和蔬菜。
1、建议准妈妈多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。
2、适当地吃些苦味食物有助于降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“祛火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热降火。
而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。
3、在日常生活中，也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮，以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等，对降肝火有一定的帮助。
4、平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火。
每天还可吃一两根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶对降火也很有帮助。
5、体质为热性的孕妇，本就内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上浇油”，严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。
因此，在食用大热食物前应认清自己的体质，不能盲目进补。
6、如果症状未能改善，应到医院就诊，切不可自己随意服用清热泻火的药物，以免用药不当或用量不当，反而对胎儿造成伤害。
更多精彩，请看趣味组图： 孕早期上火食疗方 孕中期上火食疗方 孕妇上火了吃什么水果好 孕妇上火了，适当吃些偏寒凉的水果能有效缓解症状。
但是这类水果不宜多吃，每天不要吃超过3个。
凡脾胃虚寒或有腹泻的孕妇更宜少食，肾功能不好者则不宜食用。
孕妇上火了可以吃以下水果： 1、火龙果 火龙果甘、淡、凉、气清香。
具有清热，润肺止咳的功效。
火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。
具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
2、甘蔗 甘蔗是养生祛火的食疗佳品。
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。
作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。
甘蔗汁还可缓解酒精中毒。
3、梨 梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。
4、杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。
杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。
5、柿子 鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;
柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。
6、柑橘 柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;
有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;
有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
7、西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。
但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。
更多精彩，请看趣味组图： 火龙果的做法大全 孕期宜吃的水果：西瓜 孕妇上火了吃什么粥 1、百合枸杞猪肉粥 材料：百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、枸杞胡萝卜红枣粥 材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。
将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。
用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。
3、山药糯米粥 材料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。
取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。
喝时可放些白糖调味。
4、山药猪肉粥 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
5、葱白粳米粥 材料：葱白（葱的根部）5-6段，生姜6-7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
更多精彩，请看趣味组图： 养生清润滋补甜品 香糯莲子百合红豆粥 排骨绿豆海带粥 孕妇上火了吃什么菜 1、苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
凉拌、炒还是煲汤，只要不要失去原有的青色，绝对是去火的最佳食物。
2、大豆 大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
除此之外，大豆中含有的可溶性纤维，有通便排毒的功效。
3、萝卜 中医认为，萝卜性味凉，甘、辛，有清热生津，凉血止血的功效。
《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。
4、芹菜 芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。
而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也有好处。
5、黄瓜 味甘性凉，有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效，一般人群均可食用，特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者，更是糖尿病人首选食品之一。
6、莲藕 味甘性寒，有清热生津、凉血散淤之效，一般人群均可食用，但过食易碍脾胃。
更多精彩，请看趣味组图： 苦瓜的做法大全 胡萝卜的做法大全 孕妇上火了喝什么汤 黄豆排骨汤 营养分析：黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。
是清热排火的好食物。
原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。
做法： 1、将黄豆用温水浸软泡发（5小时以上），洗净。
2、把猪排骨洗净，切成小块。
3、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。
4、最后撒入葱花、精盐调味即成。
鱼腥草炖雪梨 营养分析：清肺止咳，清化痰热。
原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。
制法： 1、先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。
2、将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。
3、收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水。
4、调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。
注：鱼腥草性微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用，体质偏寒的孕妇慎用，最好咨询医师。
银耳竹笙汤 营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；
莲子有益养心定神；
百合有润肺、补虚、的作用。
原料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小勺。
做法： 1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。
3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/
2杯水续煮至开关跳起即可。
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