在备孕阶段，保护和改善女性生殖健康是一项重要的任务，而叶酸是一种常用的营养补充剂，它不但有助于促进卵巢的发育及保护两性间的进一步平衡，也能够有效的改善女性的月经不调状况。此外，备孕中摄入叶酸对于完成接下来的妊娠以及提高胎儿智力发展效果也是颇有帮助的。
首先，叶酸可以有效改善女性的月经不调。叶酸具有抑制卵巢紊乱的效果，能够减轻月经不调带来的症状，如腹痛、腹部胀满、乏力、性欲减退等，还可以减少女性的旱孕机会，从而促进孕产。其次，摄入叶酸能够帮助女性顺利完成备孕和产前准备的过程，因此，叶酸是备孕的绝佳补充物。最后，妊娠期间摄取足够的叶酸可以促进胎儿的智力发展，减少其心脑血管障碍的机会。
另外，叶酸的摄取量也是完成备孕的非常重要的环节。针对普通备孕及妊娠期间，建议每日摄入400mcg的叶酸，每月最多可以摄取600mcg。此外，服用叶酸前，建议咨询营养师或医生，根据个人情况尽量按照其建议进行摄取。
总之，备孕期使用叶酸有着多方面的益处，可以促进女性的生殖健康，改善月经不调的情况，加快完成备孕的步伐，以及有效减少胎儿未来可能出现的心脑血管疾病等。因此，备孕期摄入叶酸是一项值得推荐的理想措施。
