1、孕妇在怀孕期间可以适量的吃橄榄，但是不能过度进食。
2、橄榄中的维生素E含量很高。
维生素E具有保护卵巢功能的作用，怀孕早期适量的吃橄榄可以有效的预防流产，起到保胎的作用。
3、维生素E也具有很好的抗氧化、抗衰老作用，...。
橄榄孕妇可以吃吗
孕妇能吃青橄榄。
青橄榄的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，尤其含钙质和维生素C十分丰富。
孕妇吃青橄榄的好处：对孕妇及胎儿都很有好处。
青橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经，能生津、利咽、解毒，可用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫等症。
孕妇如果咽喉肿痛，吃青橄榄有一定的疗效。
如果准妈孕吐很厉害，可将清橄榄捣烂，用水煎服，可以起到缓解的作用。
孕妇吃青橄榄需注意：孕妇生吃青橄榄，最好先用盐水泡一下，能杀死表面的害虫、清楚农药残留。
如果准妈不习惯生吃，还可以泡水喝，加点蜂蜜，还能下火。
如果是市面上加工腌制过的青橄榄，孕妈则要注意选购，注意选择大品牌的产品，这样质量比较有保证。
孕早期护理注意事项1、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。
一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。
因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。
由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
2、少食多餐：每2-3小时进食一次。
妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇可以吃橄榄?
怀孕的时候，孕妇需要吃各种有营养的食物，饮食多元化一些，肚中的胎儿才会发育的更好。
橄榄作为一种比较常见的食物，含有的营养物质非常多，家长就想给孕妇补充一些，但是不知道孕妇能不能吃橄榄？青橄榄含有的营养物质比较多，而且有生津、利咽、解毒的效果，非常适合孕妇吃。
但是孕妇吃的时候需要注意，先用盐水轻轻泡一下，杀死表面的害虫、清除农药残留。
如果不喜生吃，孕妇可以泡水喝，或者在泡水的时候加点蜂蜜。
孕妇还可以喝橄榄生姜粥，将生姜去皮，洗净，橄榄也是一样。
接着将大米放入锅中，待大火煮至米粒开花，加入生姜、橄榄同煮，在煮熟后，加入一些盐拌匀就可以吃了。
孕妇还可以吃萝卜橄榄粥，方法与上面的一样，出锅的时候撒上一些葱花就可以吃了。
孕期，孕妇的饮食规则是不吃生冷、刺激的食物，像海鲜类的食物以及水果根据自己的情况适量吃就可以了。
如果孕妇在家里无聊，可以在屋子里侍弄一些花花草草，看着花儿开花心情也会好。
而且花儿会吸收一些二氧化碳，让屋里的空气更新鲜。
