孕期便秘了能用力排便吗？
你好，孕期内出现便秘的情况是不能用力排便的，用力排便很可能影响到胎儿。
孕妇出现便秘用力排便会使腹腔内压力增大，从而压迫到直肠和子宫，不仅会加重孕妇便秘的情况，对胎儿影响严重者甚至可能引发先兆流产。
引发孕妇便秘通常有两种原因： 一、孕激素分泌增多 孕妇在怀孕后孕激素分泌增多，会导致胃肠道平滑肌收缩和子宫平滑肌收缩变慢。
其中子宫平滑肌变慢能起到安胎的作用；
而胃肠道平滑肌收缩变慢，会导致食物、粪便在肠道内存留的时间延长，对水分的吸收增加，从而导致便秘的出现。
二、子宫增大 随着宝宝逐渐的发育成长，孕妇的子宫也会慢慢增大，子宫增大后容易压迫到临近的脏器，比如直肠。
长期压迫到直肠，会导致直肠局部麻痹，直肠麻痹就会出现有大便，孕妇却感觉不到有便意，从而导致便秘发生。
孕妇出现便秘时应当怎么办 当孕妇出现便秘时，不能用力排便，可以用温水坐浴软化大便；
也可以在肛门周围涂抹香油，帮助肛门括约肌扩张。
不建议孕妇使用开塞露，开塞露会刺激直肠，导致直肠强烈反射，引起宫缩。
怎么预防孕期出现便秘 1、多吃蔬菜、水果、粗粮 蔬菜、水果、粗粮中含有丰富的膳食纤维，VB1的含量也非常的高，比如：菠菜、胡萝卜、梨、香蕉、黑面包、燕麦片等。
孕妇多食入蔬菜、水果、粗粮，可以使肠道蠕动加快。
2、适当食用油脂类食物 油脂类食物内脂肪含量高，孕妇适当的食用油脂类食物，有缓和肠道蠕动和润滑肠道的作用，比如：豆油、橄榄油、芝麻油等。
预防孕期便秘应少食用 孕妇预防便秘应少食用肉类食品，肉类食品分解比较缓慢，积存在胃肠内，会导致肠道蠕动迟缓，甚至变质，产生吲哚（吲哚是一种亚胺，具有弱碱性）。
孕妇应少食用刺激性食物，比如：芥末、胡椒、生姜、陈皮等。
因为刺激性食物容易引起胃肠粘膜炎。
，我是高级育婴师、高级家庭教育指导师糖果妈妈，能回答您的问题。
对于每一个孕妈来讲，孕期需要注意的问题实在是太多了，从衣食住行到吃喝拉撒睡，每一个环节都不能马虎大意。
有的孕妈孕期“蹲厕所”堪比“打仗”，一些性子急的孕妈会采用“速战速决”的方式用力排便，但是这样的方式真的可以吗？ ▶
用力排便的危害 孕期不宜用力排便。
当孕妈进行强制性排便用力过大时会产生较大的腹压，对胎儿很不好，严重些还会造成流产。
尤其是在孕妈怀孕的前三个月以及那些有流产征兆或是曾有习惯性流产的孕妇，排便时如遇不通畅切忌不可用力，尽量选择其他的方式来帮助孕妈排便。
▶
孕期不宜如厕时间过久 除此之外，孕妈在孕期如厕时，无论家中是蹲位还是坐位， 如厕的时间不宜过久。
容易造成胎儿缺氧，孕妈发生痔疮等情况严重些还会导致孕妈子宫脱垂 √1.不要强制性排便 当孕妈遇到排便不畅时，可以四处走走，简单活动下身体。
√2.适当的按摩腹部 当孕妈遇到排便不畅时，可以用手指轻轻地按摩自己的腹部，以此来增加肠胃的蠕动。
√3.多喝一些温水 当孕妈遇到排便不畅时，可以多喝一些温水，通过摄入水后，尽量将体内的粪便稀释软化。
√4.寻求医生 当孕妈排便不畅情况很严重时，还需去医院寻求医生的帮助，可以去检查一下肠胃，看看孕妈是否有消化疾病。
无论怎样，孕妈在孕期切忌不可随意用药，还应听从医嘱。
1.饮食上 孕妈的一日三餐要规律，在饮食上要多吃一些含有纤维素多的蔬菜和水果（如：玉米、燕麦这类粗粮），来增加粪便的形成。
2.作息上 孕妈在孕期还应养成一个良好的作息，保证孕期有一个充足的睡眠，尽量避免熬夜。
通过良好作息的养成，争取做到每天都能按时排便，慢慢养成每天在固定的时间正常排便。
除此之外，不要憋大便， 这样不仅会导致大便干结难排还会导致便秘、痔疮肛裂等肛肠类疾病。
3.运动上 孕妈在孕期可以适当的做一些运动，比如散步，比如逛街。
这些户外运动可以很好的促进孕妈的肠蠕动。
普通人便秘，都不适合用力排便。
便秘的时候过分用力会导致肛裂或肛脱，甚至会诱发心脑血管疾病。
所以孕妇便秘，那就更加不能用力排便了。
孕妇在便秘的时候使劲用力，会导致腹部压力增高，从而对心脏和肺部形成压迫，造成孕妇心跳加快和呼吸不顺畅。
那么就可能影响到胎儿在宫内的缺氧，或者因为肌肉紧张引发胎儿流产。
同时，在便秘时使劲用力很容易造成肛裂和出血，而肛门括约肌位于盆底肌肉群，如果严重肛裂将会影响胎儿顺产。
如果是孕晚期，那么便秘时用力使劲还可能会导致子宫收缩，继而引发胎儿早产或流产。
怀孕早期便秘，是因为雌孕激素水平升高，导致孕妇胃肠道平滑肌蠕动减少，这样就会导致孕妇消化不良、便秘、食欲下降等。
怀孕中晚期便秘，是因为胎儿发育长大之后对孕妇的膀胱和肠道形成压迫，食物经胃肠道难以消化而累积，这样也就形成了消化不良和便秘等表现。
1、多吃蔬菜和杂粮。
因为蔬菜和杂粮含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠道蠕动，从而预防和减少孕期便秘。
一般建议孕妇每天要吃大约一斤的新鲜蔬菜，每天主食当中杂粮的比例要占1/
3。
2、每天坚持适当运动。
怀孕要想预防便秘，还有一个方法就是坚持每天走路或散步。
运动能够促进肠道蠕动，促进身体血液循环，对胎儿和胎盘供血当然也有好处的。
3、每天早起一杯水，全天补水量应在2000ml左右。
孕妇的新陈代谢能力本身要比普通人快，再加上孕酮的作用会导致孕妈比较容易怕热，出汗也比较多，这样会加速身体水分的流失。
因此孕妇每天要多喝水，尤其是早起一杯水，能够起到预防便秘的作用。
4、养成定期排便的好习惯。
每天早起喝一杯水之后，一般间隔30分钟就会引起排便反应。
每天在相同的时间段排便，身体就会已经形成条件反射，这也是预防孕期便秘的一个好方法。
上图：含膳食纤维多的食物。
5、平时清淡饮食。
孕妇少吃油腻的，油炸的，或者洋快餐类的垃圾食品。
这些食物热量高但营养又比较低，且所含膳食纤维太少，很容易造成孕妇便秘。
6、生吃水果防便秘 怀孕期间孕妇每天应该吃半斤水果，水果含有果胶膳食纤维，同样也能够预防孕妇便秘。
如果是孕妇腹泻的话，那么可以将水果加热。
虽然说一般情况下排便时用力流产的可能性不大，但如果用力拉大便的话对胎儿还是会产生影响，所以宝妈在发现有便秘的话，不要太过于用力，同时，长期便秘对于身体 健康 非常不利，还会影响孕妇的情绪。
鉴于此，建议尽量多吃有利于通便的食物，并且在平时饮食要清淡，不要吃吃辛辣刺激的食物，多喝温水，加强锻炼，调整心情，可以多吃蔬菜和水果，比如火龙果、香蕉等，这样才能够促进肠胃的蠕动，从而预防便秘。
1.养成定时排便的习惯 孕妈妈最好养成每天定时排便的习惯，不管有没有便意，都可以在每天早上，每次进餐后，睡觉之前试着排便，其中以早上醒来排便最好。
起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。
这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
去卫生间时，不要玩手机、看书，尽量避免一切分散注意力，延长排便时间的坏习惯。
2.饮食调理 有便秘困扰的孕妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
3.补充水分 每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。
比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。
这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4.加强锻炼 久坐不动最容易引起便秘。
孕妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。
散步是最适合孕妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。
五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。
拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
5.保持身心愉悦 便秘会使心情变的烦躁、焦虑、低落，而这样的心情反而会加重便秘的症状，这是一个死循环。
就算出现便秘的症状，孕妈妈们也不要太焦急，找点喜欢的事情做做分散注意力，放轻松，回避掉不良的情绪，防止排便困难变的更严重。
其实，最好的方式是从改变生活方式着手，切勿自行用药解决。
如果便秘长期无法减轻，建议孕妈妈们立即就医，依照医嘱使用纤维素片或通便润肠的药物。
吃雪莲果，所有水果中最有用的排便水果，而且对孕妇特别好，它的果糖会排泄掉，不会造成血糖升高！ 孕妇便秘以后排便可以用力，但是如果便秘特别严重的话，最好是使用一些开塞露来通便，以免使肠道破裂出现便血的情况。
孕妇出现便秘的情况很正常，可以通过食疗的方法改善，多吃一些粗粮和粗纤维的食物，平时也要多做运动 便秘时用力，特别是在孕早期，会导致子宫收缩，诱发流产的发生。
而在孕晚期，便秘时用力，会骤然增加腹部压力，可能引起早产的发生。
特别是有流产征兆的孕妇，特别需要注意在大便时不能太过用力。
孕妇在便秘的时候使劲用力，会导致腹部压力增高，从而对心脏和肺部形成压迫，造成孕妇心跳加快和呼吸不顺畅。
那么就可能影响到胎儿在宫内的缺氧，或者因为肌肉紧张引发胎儿流产。
同时，在便秘时使劲用力很容易造成肛裂和出血，而肛门括约肌位于盆底肌肉群，如果严重肛裂将会影响胎儿顺产。
如果是孕晚期，那么便秘时用力使劲还可能会导致子宫收缩，继而引发胎儿早产或流产。
不能，亲身经历，也是因为孕早期便秘严重，每次都蹲很久，用力也排不出，两个多月检查胎盘位置低，有先兆流产迹象，之前都正常，建议还是多吃蔬果，太严重可以咨询医生 到了怀孕晚期，孕妈妈很容易便秘，在大便时都有这样一个顾虑——一旦用力，会不会把宝宝拉出来？到底孕妈妈们能用力排便吗？ 一般情况下，子宫口处于紧闭状态，孕妈妈们在用力排便时，是不会有拉出婴儿的可能的，孕妈妈们大可放心。
但是，便秘对母体和胎儿都有一定的负面影响，孕妈妈们最好多喝热水，适当锻炼，规律饮食。
尤其到了怀孕后期，应多吃高纤维素食物，比如芹菜玉米、全麦面包等，减少便秘的可能性。
孕期便秘了能用力排便吗？
你好，孕期内出现便秘的情况是不能用力排便的，用力排便很可能影响到胎儿。
孕妇出现便秘用力排便会使腹腔内压力增大，从而压迫到直肠和子宫，不仅会加重孕妇便秘的情况，对胎儿影响严重者甚至可能引发先兆流产。
引发孕妇便秘通常有两种原因： 一、孕激素分泌增多 孕妇在怀孕后孕激素分泌增多，会导致胃肠道平滑肌收缩和子宫平滑肌收缩变慢。
其中子宫平滑肌变慢能起到安胎的作用；
而胃肠道平滑肌收缩变慢，会导致食物、粪便在肠道内存留的时间延长，对水分的吸收增加，从而导致便秘的出现。
二、子宫增大 随着宝宝逐渐的发育成长，孕妇的子宫也会慢慢增大，子宫增大后容易压迫到临近的脏器，比如直肠。
长期压迫到直肠，会导致直肠局部麻痹，直肠麻痹就会出现有大便，孕妇却感觉不到有便意，从而导致便秘发生。
孕妇出现便秘时应当怎么办 当孕妇出现便秘时，不能用力排便，可以用温水坐浴软化大便；
也可以在肛门周围涂抹香油，帮助肛门括约肌扩张。
不建议孕妇使用开塞露，开塞露会刺激直肠，导致直肠强烈反射，引起宫缩。
怎么预防孕期出现便秘 1、多吃蔬菜、水果、粗粮 蔬菜、水果、粗粮中含有丰富的膳食纤维，VB1的含量也非常的高，比如：菠菜、胡萝卜、梨、香蕉、黑面包、燕麦片等。
孕妇多食入蔬菜、水果、粗粮，可以使肠道蠕动加快。
2、适当食用油脂类食物 油脂类食物内脂肪含量高，孕妇适当的食用油脂类食物，有缓和肠道蠕动和润滑肠道的作用，比如：豆油、橄榄油、芝麻油等。
预防孕期便秘应少食用 孕妇预防便秘应少食用肉类食品，肉类食品分解比较缓慢，积存在胃肠内，会导致肠道蠕动迟缓，甚至变质，产生吲哚（吲哚是一种亚胺，具有弱碱性）。
孕妇应少食用刺激性食物，比如：芥末、胡椒、生姜、陈皮等。
因为刺激性食物容易引起胃肠粘膜炎。
虽然说一般情况下排便时用力流产的可能性不大，但如果用力拉大便的话对胎儿还是会产生影响，所以宝妈在发现有便秘的话，不要太过于用力，同时，长期便秘对于身体 健康 非常不利，还会影响孕妇的情绪。
鉴于此，建议尽量多吃有利于通便的食物，并且在平时饮食要清淡，不要吃吃辛辣刺激的食物，多喝温水，加强锻炼，调整心情，可以多吃蔬菜和水果，比如火龙果、香蕉等，这样才能够促进肠胃的蠕动，从而预防便秘。
1.养成定时排便的习惯 孕妈妈最好养成每天定时排便的习惯，不管有没有便意，都可以在每天早上，每次进餐后，睡觉之前试着排便，其中以早上醒来排便最好。
起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。
这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
去卫生间时，不要玩手机、看书，尽量避免一切分散注意力，延长排便时间的坏习惯。
2.饮食调理 有便秘困扰的孕妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
3.补充水分 每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。
比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。
这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4.加强锻炼 久坐不动最容易引起便秘。
孕妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。
散步是最适合孕妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。
五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。
拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
5.保持身心愉悦 便秘会使心情变的烦躁、焦虑、低落，而这样的心情反而会加重便秘的症状，这是一个死循环。
就算出现便秘的症状，孕妈妈们也不要太焦急，找点喜欢的事情做做分散注意力，放轻松，回避掉不良的情绪，防止排便困难变的更严重。
其实，最好的方式是从改变生活方式着手，切勿自行用药解决。
如果便秘长期无法减轻，建议孕妈妈们立即就医，依照医嘱使用纤维素片或通便润肠的药物。
，我是高级育婴师、高级家庭教育指导师糖果妈妈，能回答您的问题。
对于每一个孕妈来讲，孕期需要注意的问题实在是太多了，从衣食住行到吃喝拉撒睡，每一个环节都不能马虎大意。
有的孕妈孕期“蹲厕所”堪比“打仗”，一些性子急的孕妈会采用“速战速决”的方式用力排便，但是这样的方式真的可以吗？ ▶
用力排便的危害 孕期不宜用力排便。
当孕妈进行强制性排便用力过大时会产生较大的腹压，对胎儿很不好，严重些还会造成流产。
尤其是在孕妈怀孕的前三个月以及那些有流产征兆或是曾有习惯性流产的孕妇，排便时如遇不通畅切忌不可用力，尽量选择其他的方式来帮助孕妈排便。
▶
孕期不宜如厕时间过久 除此之外，孕妈在孕期如厕时，无论家中是蹲位还是坐位， 如厕的时间不宜过久。
容易造成胎儿缺氧，孕妈发生痔疮等情况严重些还会导致孕妈子宫脱垂 √1.不要强制性排便 当孕妈遇到排便不畅时，可以四处走走，简单活动下身体。
√2.适当的按摩腹部 当孕妈遇到排便不畅时，可以用手指轻轻地按摩自己的腹部，以此来增加肠胃的蠕动。
√3.多喝一些温水 当孕妈遇到排便不畅时，可以多喝一些温水，通过摄入水后，尽量将体内的粪便稀释软化。
√4.寻求医生 当孕妈排便不畅情况很严重时，还需去医院寻求医生的帮助，可以去检查一下肠胃，看看孕妈是否有消化疾病。
无论怎样，孕妈在孕期切忌不可随意用药，还应听从医嘱。
1.饮食上 孕妈的一日三餐要规律，在饮食上要多吃一些含有纤维素多的蔬菜和水果（如：玉米、燕麦这类粗粮），来增加粪便的形成。
2.作息上 孕妈在孕期还应养成一个良好的作息，保证孕期有一个充足的睡眠，尽量避免熬夜。
通过良好作息的养成，争取做到每天都能按时排便，慢慢养成每天在固定的时间正常排便。
除此之外，不要憋大便， 这样不仅会导致大便干结难排还会导致便秘、痔疮肛裂等肛肠类疾病。
3.运动上 孕妈在孕期可以适当的做一些运动，比如散步，比如逛街。
这些户外运动可以很好的促进孕妈的肠蠕动。
普通人便秘，都不适合用力排便。
便秘的时候过分用力会导致肛裂或肛脱，甚至会诱发心脑血管疾病。
所以孕妇便秘，那就更加不能用力排便了。
孕妇在便秘的时候使劲用力，会导致腹部压力增高，从而对心脏和肺部形成压迫，造成孕妇心跳加快和呼吸不顺畅。
那么就可能影响到胎儿在宫内的缺氧，或者因为肌肉紧张引发胎儿流产。
同时，在便秘时使劲用力很容易造成肛裂和出血，而肛门括约肌位于盆底肌肉群，如果严重肛裂将会影响胎儿顺产。
如果是孕晚期，那么便秘时用力使劲还可能会导致子宫收缩，继而引发胎儿早产或流产。
怀孕早期便秘，是因为雌孕激素水平升高，导致孕妇胃肠道平滑肌蠕动减少，这样就会导致孕妇消化不良、便秘、食欲下降等。
怀孕中晚期便秘，是因为胎儿发育长大之后对孕妇的膀胱和肠道形成压迫，食物经胃肠道难以消化而累积，这样也就形成了消化不良和便秘等表现。
1、多吃蔬菜和杂粮。
因为蔬菜和杂粮含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠道蠕动，从而预防和减少孕期便秘。
一般建议孕妇每天要吃大约一斤的新鲜蔬菜，每天主食当中杂粮的比例要占1/
3。
2、每天坚持适当运动。
怀孕要想预防便秘，还有一个方法就是坚持每天走路或散步。
运动能够促进肠道蠕动，促进身体血液循环，对胎儿和胎盘供血当然也有好处的。
3、每天早起一杯水，全天补水量应在2000ml左右。
孕妇的新陈代谢能力本身要比普通人快，再加上孕酮的作用会导致孕妈比较容易怕热，出汗也比较多，这样会加速身体水分的流失。
因此孕妇每天要多喝水，尤其是早起一杯水，能够起到预防便秘的作用。
4、养成定期排便的好习惯。
每天早起喝一杯水之后，一般间隔30分钟就会引起排便反应。
每天在相同的时间段排便，身体就会已经形成条件反射，这也是预防孕期便秘的一个好方法。
上图：含膳食纤维多的食物。
5、平时清淡饮食。
孕妇少吃油腻的，油炸的，或者洋快餐类的垃圾食品。
这些食物热量高但营养又比较低，且所含膳食纤维太少，很容易造成孕妇便秘。
6、生吃水果防便秘 怀孕期间孕妇每天应该吃半斤水果，水果含有果胶膳食纤维，同样也能够预防孕妇便秘。
如果是孕妇腹泻的话，那么可以将水果加热。
到了怀孕晚期，孕妈妈很容易便秘，在大便时都有这样一个顾虑——一旦用力，会不会把宝宝拉出来？到底孕妈妈们能用力排便吗？ 一般情况下，子宫口处于紧闭状态，孕妈妈们在用力排便时，是不会有拉出婴儿的可能的，孕妈妈们大可放心。
但是，便秘对母体和胎儿都有一定的负面影响，孕妈妈们最好多喝热水，适当锻炼，规律饮食。
尤其到了怀孕后期，应多吃高纤维素食物，比如芹菜玉米、全麦面包等，减少便秘的可能性。
孕妇能用力拉大便吗
孕妇拉大便可以用力吗 怀孕期，很多女性会出现便秘的不适，这主要是由于体内激素的变化和活动量减少而导致的。
所以在孕期一定要多喝水，并改变不良的饮食习惯，多吃纤维素含量高的食物，并每天做一些力所能及的活动。
那么，孕妇拉大便可以用力吗？孕妇拉大便是可以用力的，但是便秘的不适，一定要及时的进行改善。
在孕期不吃辛辣刺激的食物，多吃苹果、香蕉和梨子等可以缓解便秘的食物。
每天早上进餐后，孕妇会有便意，所以在早上起床后，可以空腹喝一杯蜂蜜水，这样会很快产生便意。
长期的坚持按时排便是一种好的习惯。
另外，在孕晚期，孕妇会因为身体笨重而不想活动，所以便秘的现象会更加的明显。
在孕期适量的运动，可以增强孕妇的体质，同时能促进肠道方面的快速蠕动，起到预防和减轻便秘的作用。
再者，孕期由于呕吐和食欲不振，再加上水分的摄入量不足，都可能会导致便秘的情况发生。
排便时，如果用力过大，也是有可能会导致流产和早产的风险。
因此，孕期要做好便秘的预防工作。
孕妇能使劲拉屎吗
在怀孕的期间，便秘可以说是孕妈妈们最为头痛的一件事情了，排不出便的时候，肠胃憋着也难受，但用力的时候又害怕对胎儿造成影响，因此，很多孕妈妈们都会非常的为难，不知道该如何是好。
便秘的问题对于很多孕妇来说，都是比较常见的一种身体症状，主要是由于身体上火导致的，而且孕妇们的身体比较虚，加上由于肠胃功能的减弱，导致肠道的蠕动消化作用降低，便秘的问题也是屡见不鲜。
那么，在孕期便秘了能不能用力排便呢？孕期便秘了该怎么办？一、该不该用力排便？在怀孕的期间，如果出现便秘的情况，孕妈妈们还是尽量避免不要用力的排便，因为在我们用力排便的时候，会导致我们的腹压增加，刺激到胎儿导致流产，即使是在怀孕的早期也是如此。
到了孕中晚期的时候，胎儿逐渐长大，用力排便的影响就更为影响了，我们在上厕所的时候，由于过度的用力，可能会引发子宫的收缩，导致胎儿早产，又或者是胎膜的破裂导致羊水外渗，这对于胎儿来说都是非常严重的一种伤害。
因此，遇到孕期便秘的问题，孕妈妈们最好不要强拉，或者是长时间的蹲厕所，而是选择用其他更科学的手段来缓解排便的问题。
二、孕期便秘如何解决？如果在怀孕期间出现便秘的问题，我们在平时可以多喝一些白开水来帮助润肠通便，当体内的大便吸收到足够的水分变得柔软之后，那么排便就变得轻松很多了。
孕期便秘很多时候也是由于我们日常的饮水量不足导致的，因此，平时需要增加饮水量以保证身体水分的充足供给。
其次，上火也是身体便秘的一大重要因素，所以，但由于怀孕的时候不能够随便的用药，因此可以多吃一些青菜水果来补充一下膳食纤维，帮助肠道蠕动的，同时也能够喝一些蜂蜜水，这是比较健康而且具有下火降燥功能的食物。
三、孕期如何避免便秘的问题出现在怀孕期间，便秘是一个非常痛苦的事情，因此孕妈妈们在日常的饮食中就需要注意好，从饮食上开始入手，杜绝便秘的问题发生。
1、少吃上火的食物：上火是导致便秘的一大诱因，所以我们在日常的饮食上就要注意好清淡，不要吃那些容易上火的煎炸油腻的食物，以及那些膨化食品，这对于身体来说，不仅容易上火，而且也容易长胖，需要避免。
2、多吃蔬菜粗粮：怀孕的期间由于激素和胎儿成长的问题，孕期的肠胃消化功能都比较的薄弱，所以，就需要多吃一些富含膳食纤维的食物来帮助提升肠道的蠕动能力，促进排便。
3、少吃高淀粉类的难消化的食物：孕期的肠胃消化能力弱，所以对于一些淀粉含量高的食物就很容易出现积食、消化困难等的问题，而且这些东西占据胃部空间大，营养也不健全，孕期应该多吃一些营养丰富，好吸收的肉菜类。
4、保持日常的运动锻炼：多运动同样也能够帮助改善身体的便秘情况，经常的运动有助于身体的吸收和消化，锻炼腹部力量，增强身体的抵抗力。
重要提示：在怀孕的期间出现便秘的情况，不要用蛮力去排便，这会导致宫缩流产的发生，而我们需要通过改善自己的日常饮食，多喝白开水以及多吃青菜水果来帮助身体排便，少吃上火、难消化的东西，多吃蔬菜粗粮多运动。
