孕妇可以吃海鱼吗
5 哪些海鱼孕妇不能吃 虽然孕妇能吃海鱼，但也不是所有的海鱼都能吃，例如：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这些海鱼不能吃，因为这些海鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经。
另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。
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孕妇可以吃海鱼吗？
女性在怀孕以后，饮食上要更注意营养搭配和均衡。
特别是在孕三个月之后，这时候孕吐症状基本缓解和消失，而且随着胎宝宝一天天的长大，所需营养也在增多。
三餐中要增加鱼，肉和水果的比例。
我们都知道，鱼类含有丰富的蛋白质和氨基酸。
那么怀孕能吃海鱼吗?怀孕能吃海鱼吗孕妇是可以吃大多数海鱼的，因为海鱼具有促进大脑发育的作用，而且还含有丰富的HHA，这对于胎儿的生长发育有很好的帮助。
此外，海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA(俗称脑黄金)的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。
海鱼的营养成分极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。
海鱼中的脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。
孕妇吃海鱼的好处1、调节心情孕妇吃点海鱼能够调节孕妇的心情，因为鱼体内有一种脂肪酸，它与人体大脑中的开心激素有罐，常吃鱼可以维持开心激素的浓度，是孕妇有一种好心情。
2、补充充足的营养海鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2等营养物质，对孕妇而言，均是十分必要的。
3、促进胎儿脑部发育海鱼产品富含的脂肪酸和碘，可促进胎儿脑部生长发育，提高智力和记忆力。
孕妇可以吃海鲜吗？哪些海鲜对孕妇来说是禁忌？
怀孕是能够吃海鲜的，不过有一部分海鲜不能多吃哟！大中型肉制品海的身体内汞含量非常高，很有可能会让小宝宝的神经产生危害，因而在怀孕的时候应当尽可能要防止哟！孕妈妈能够适度的吃一点小龙虾、虾、银鳕鱼、三文鱼等海产品，但谨记不可以吃太多，不过还有一点需要注意的是，孕麻麻是不是对海鲜过敏的这一类人，假如是得话那样最好是就不可以吃海产品了，假如过敏了那也是不便。
如今水污染的情况也较为严重，因此孕麻麻们在孕初期最好少吃海产品，假如很想吃得话可以吃一些海鱼也有虾什么样的，虾脑和剁椒鱼头全是非常容易堆积重金属超标的地区，尽量不要吃。
蟹类得话大多数不太提议孕妈妈服用，由于蟹寒性，吃多了会让胎宝宝导致损害，也非常容易导致小产，不适宜孕期吃。
自然孕妇要吃海产品的事物一定都需要煮熟了再吃，由于海鲜产品多多少少的都可能有裂头蚴。
海产品优势许多例如人体脂肪含量低，带有较多的多不饱和脂肪，对人体有利。
它富含充足的蛋白质：有充足的蛋白质食物及钙、锌、碘、硒等矿物其内含的身体必须氨基酸类型齐备，含量高，特别是锌含量高且便于消化吸收！防止李斯特氏菌感柒，这类病菌耐冷，在冰箱冷藏室都能够存活，一般的海产品，肉类食品、冷冻产品都可能被污染的，假如高温加热，这是会被消灭的。
这类菌一旦感柒，孕妈妈自己可能没有生命威胁，乃至仅仅腹泻，不容易察觉，可是稍候对小宝宝确是致命性的，要不小产，要不出生后产生比较严重肺炎，脑部感染这些。
强烈推荐吃凤尾鱼、大黄鱼、海鲈鱼、石斑鱼、银鳕鱼、巨蟹、小龙虾、鲱鱼、杜蛎、鲐鱼、淡水鲈鱼、鲶鱼、比目鱼、三文鱼、金枪鱼、海蛎子、鲥鱼、大鱿鱼、鲢鱼、谈水虹鳟鱼。
不必挑选大白鲨、箭鱼、马林鱼、鲭鱼、方头鱼、大眼睛鲷这种鱼汞含量比较高，易危害胎宝宝人的大脑、中枢神经系统和肾脏功能。
孕妇不能吃的海鲜列表 孕妇不能吃哪些海鲜
孕妇不能吃旗鱼、鲭鱼、方头鱼，螃蟹、甲鱼等。
孕妇慎食海鲜有两点原因，首先是海产品含汞量易超标，汞元素对母体健康以及胎儿发育均有不利影响，其次是海鲜大多携带细菌、寄生虫等病原微生物，尤其是半生或生吃海鲜的时候，食用后易造成胃肠炎、寄生虫病等。
