冬枣的功效与作用害处，孕妇可以吃冬枣吗？
很多朋友都很喜欢吃冬枣，这个水果冬枣不仅营养价值高，而且口感好，很多人都以为多吃冬枣一定对身体好，但是也有人说吃冬枣对身体有害处。
之前有朋友问，冬枣的作用和功效还有害处是什么，孕妇可以吃冬枣吗，关于这方面，这里就带大家来简单了解下吧。
冬枣的营养价值高，对人体的作用也很大;
1.常吃冬枣可以解毒保肝，冬枣有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分，可以减轻各种化学药物对肝脏的损害。
2.冬枣富含各种维生素，对于人体的心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。
3.冬枣的维生素含量非常高，具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基，对皮肤衰老有延缓作用。
常吃冬枣对人体的好处很多，但是不适量吃冬枣对人体也有一定的害处，过多食用冬枣会引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石，并且冬枣含有高糖分，长时间大量使用会引起肥胖，并且不利于人体血糖维稳。
女性朋友怀孕后也是可以吃冬枣的，适量的吃冬枣，对孕妇本身和对胎儿发育都是大有好处的。
冬枣的好处虽然很多，但是也是需要适量吃才会对身体有作用，并且冬枣也不宜空腹食用，因为空腹吃冬枣得胃结石的几率会更大。
喜欢吃冬枣的朋友，每日进食冬枣的量大概在十颗左右即可。
冬枣的营养功效与作用
适量食用冬枣可为身体提供能量，有补充营养的功效和作用。
冬枣（亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣等）是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。
冬枣结果早，嫁接当年就能结果，10月上中旬成熟，果实近圆形，果面平整光洁，果形酷似小苹果。
纵经2.7―2.9cm,横经2.5―2.9cm,平均单重14克，最大果重45克。
皮薄肉脆，浓甜微酸，啖食无渣，可溶性固形物含量38％左右，最高达42％，可食率达96.9％。
冬枣宜鲜食，品质极上，维生素含量极为丰富，有“天然维生素丸”之美誉，其维生素C的含量400―600毫克/
百克，高于柑桔10倍，高于苹果80倍。
维生素B的含量亦极为丰富。
此外，枣还含有丰富的蛋白质以及铁、钙、磷等身体不可缺少的无机元素。
冬枣的适应性强，沙质壤土和黏土均生长良好，抗盐碱。
同时还是结果最早的果树之一，部分品种在苗圃中嫁接后当年就有部分植株挂果，这在其他果树中是极为少见的，苗木定植当年结果株率可达50―70%。
果树界有“枣子当年就还钱”之说，就是指枣树栽植当年就能挂果收回成本。
三年生密植枣园（2×1米或者2×1.5米），亩产可高达1400公斤以上。
进入丰产期后亩产可维持在2500―3500公斤之间，亩产值可超万元，正常结果年限可达100年。
孕妇能吃冬枣吗 孕妇吃冬枣好吗
怀孕是可以吃冬枣的，有以下几方面的好处：1、补血，冬枣在所有的水果中维生素c的含量排在最前面，维生素c的含量是苹果的七十倍。
2、增强免疫力，冬枣含有十九种氨基酸，其中包括有苏氨酸，异亮氨酸等八种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，增强机体体质和体液免疫功能，抵抗各类疾病，对孕妇和胎儿都有保护作用。
怀孕的时候能不能吃冬枣
怀孕是可以吃冬枣的，有以下几方面的好处：1、补血，冬枣在所有的水果中维生素c的含量排在最前面，维生素c的含量是苹果的七十倍。
2、增强免疫力，冬枣含有十九种氨基酸，其中包括有苏氨酸，异亮氨酸等八种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，增强机体体质和体液免疫功能，抵抗各类疾病，对孕妇和胎儿都有保护作用。
