孕妇可以多吃水煮虾吗？
吃了20个水煮虾相当于吃3碗米饭。
一般10只虾的热量约250大卡，20只虾的热量约500大卡，100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g就是180大卡的热量500大卡相当于是3碗米饭。
虾是一种热量也偏低的食品，且其肉质松软，易消化。
水煮虾中还含有丰富的蛋白质，食用后能使人产生强烈的饱腹感，从而减少其它食物的摄入。
水煮虾做法1、挑去虾线，剪去虾须，鱼豆腐从中间切成两块。
2、锅中放油烧热，下入虾，待虾弯曲变成红色，表面变脆夹出，鱼豆腐两面煎至焦黄。
3、炸虾用的油继续烧热，倒入干辣椒和一半的麻椒炒出香味，加入火锅底料炒香，倒入少量开水烧开，倒入葱姜蒜后，下入鱼豆腐和大虾煮约两分钟，加入鸡精和盐。
4、煮好的大虾和鱼豆腐捞出至容器中，表面放上剩下的麻椒和干辣椒。
另起油锅烧热倒在麻椒和干辣椒上，洒上白芝麻和香菜即可。
孕妇吃虾好吗
孕妇是可以吃虾的。
虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物，但前提是对虾没有过敏反应。
如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏，那么就千万不能吃，否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。
虾的营养价值虽然很高，但要学会适可而止，不要贪嘴，更加不能吃生的，因为容易引起肠胃的不适。
还需要注意的是，由于近几年来各种海鲜产品的含汞量都越来越高，孕妇经常吃含汞量过多的虾会影响胎儿神经系统的发育，所以在吃虾的时候需要当心以下几点：1、不要经常吃受污染了的海产品，尽可能地保证产品来源的安全性。
孕妇经常大量食用含汞量高的虾类，其摄入的各种有害物质会通过子宫胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝肾等多种器官以及系统造成无法估量的损害。
2、孕妇在吃虾类的同时，千万不可以吃维生素C。
这是因为海鱼的头部富含矿物质—砷，在大量维生素C的作用下，会转化成有毒状态。
其毒性危害程度相当于砒霜，因此在吃海鱼前2小时和后2小时一定要避免内服用维生素C。
3、孕妇不要吃腌制的虾，因为腌晒过程中很容易产生不利身体健康的物质，孕妇吃后对宝宝不好。
水煮肉片孕妇能吃吗
水煮肉片是川菜，口味偏辣，对于孕妇而言，她在孕期最好少吃或者不吃辣味的食物，因为会对肠胃带来刺激，如果辣味过盛的话，还有可能造成体内上火，之后就会出现便秘、咽炎、感冒等症状。
孕妇又不能吃药，有了以上症状只能扛着，会非常的难受。
孕早期饮食注意事项：孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。
这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。
另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。
多出来的热量，相当于半碗米饭；
重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。
蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。
蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。
特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。
怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。
以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。
如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕中期可以吃水煮肉片吗
孕妇能吃水煮肉片吗?答案是可以的。
但是不能忽略的是水煮肉片最大的特点就是辣，而怀孕期间孕妇饮食宜清淡，怀孕期间孕妇胃肠道功能有所减弱，常吃烫、辣等刺激性食物更容易导致孕妇消化道不适，容易导致孕妇出现便秘、痔疮等状况，辣的食物吃得多还容易上火，所以孕妇可以吃水煮肉片，但还是少吃为妙。
孕妇还有一些饮食的注意事项，让我们一起来看看。
孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。
需加强复合维生素的摄取，加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取，孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。
孕妇能吃麻辣烫吗 怀孕早期是可以吃麻辣烫的，对胎儿没有影响。
但不宜多吃。
孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
不过孕妇吃辣的对宝宝有刺激，特别是皮肤，辣食吃多了宝宝出生时皮肤泛红，而且火气还很大，有时宝宝出生之后全身都是红彤彤的。
还是少吃辣食，多吃蔬菜水果对宝宝皮肤好，适当和一点牛奶!营养要跟的上! 为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;
最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
孕妇最好不要吃麻辣烫，因为麻辣烫营养少，而且是辛辣热性作料。
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。
便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。
