孕妇贫血一天补多少铁
孕妇如果贫血的话应该如何补铁呢？以下是我收集的相关知识，仅供大家阅读参考! 铁缺乏是孕妇发生贫血病与孕周的进展关系密切，—般在孕28~37周为发病高峰，贫血发病率平均达41.4%，所以从孕13周后饮食中要注意铁的摄取，尤其到孕28周后要增加铁剂的补充，防治贫血。
铁缺乏是孕妇缺铁性贫血发生的主要原因，因此补充铁元素是纠正贫血的主要方法。
孕妇缺铁性贫血吃什么好呢？ 改善饮食。
孕妇可多吃—些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉类中铁的含量较高，吸收好，蛋黄、豆类、新鲜绿色蔬菜也不可缺少，因为绿色蔬菜中含丰富的叶酸、而叶酸参与血红蛋白的生成，缺乏叶酸可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。
动物肝中既含有丰富的铁和维生素A，也含叶酸，维生素A还有助于铁的吸收，因此每周吃—次动物肝脏对预防贫血十分有益。
口服铁剂。
对于轻中度以上贫血，除改善营养外、可在医生指导下服用铁剂治疗。
如硫酸亚铁0.3克，同时可口服维生素C 0.1克，在饭后用白开水冲服。
补充叶酸。
孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，建议每日400微克。
这样不仅有利于预防贫血、还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但注意不要擅自增大叶酸用量。
如何通过食物补铁? 通过食物补充铁是纠正孕妇缺铁性贫血的一种有效的方式，因此准妈妈要注意从饮食中摄取补充含铁和叶酸丰富的食物。
第一是动物内脏。
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
第二是动物血液。
动物血液中含有丰富的血红素铁，而且很容易被准妈妈消化吸收，经常食用，具有很好的防治缺铁性贫血的作用。
但是准妈妈一定要注意，食用动物血液的时候一定要做到完全熟透和卫生。
第三，黑木耳和红枣也含有很丰富的铁质，准妈妈经常吃，不仅能防治缺铁性贫血，还可以滋补强身。
第四，绿色新鲜蔬菜和瓜果。
常吃绿色蔬菜，比如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的`概率。
瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。
最后，我还要提醒广大的准妈妈：在做孕产前检查时，应定期测血红蛋白，及早诊断是否有缺铁性贫血。
更为重要的是平时饮食中多吃些我上面提到的富含铁的食物。
必要时，可在医生的指导下，补充铁剂和维生素C。
孕妇补铁方法之一：加强膳食营养 1)多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;
其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
2)多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
3)多吃水果中含铁较多的杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等。
4)用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。
但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。
孕妇补铁方法之二：药物补充铁元素 如果为单纯小细胞缺铁性贫血，服用补铁剂及维生素C即可治疗，铁剂最好用二价铁，二价铁比三价铁更容易吸收。
由于口服铁剂对胃肠刺激比较大，所以最好在两餐之间或者饭后服用，如为大细胞贫血，那么除补铁外，还要补充叶酸及维生素B12。
其次叶酸缺乏导致的营养性巨幼红细胞贫血需要补充叶酸和维生素C，维生素C能促进叶酸的利用，提高疗效。
维生素B12缺乏导致的营养性巨幼红细胞性贫血，要补充维生素B12。
孕妇缺铁性贫血指标
孕妇缺铁可能没有任何症状，等做了常规验血后，才惊讶地发现自己贫血了。
那么孕妇缺铁性贫血指标是怎样的呢？下面就和我一起来看看吧。
孕妇缺铁性贫血指标 1、缺铁性贫血主要是看红细胞数量，比如红细胞数在400万每立方毫米，同时，血红蛋白量应多余12%克，那么算是比较正常的。
主要是通过这两项指标，来确定是否贫血，只要小于这个数值，就一定是发生了贫血。
2、缺碘性贫血的判断指标还有平均红细胞体积、平均红细胞蛋白浓度以及平均红细胞蛋白量这几项，如果相关的数值都有下降，妈妈表示出现了缺铁性贫血的症状。
通常来说，做一个血常规的检查，就可以发现这些情况。
3、建议偏缺铁性贫血患者尽早的去医院做检查，并且适当的进行治疗，如果有必要的话。
平时可以在饮食方面多加补充，部分患者通过食补可以改善这种情况，比较严重的`患者可以通过药物治疗的方式来得到调整。
孕妇缺铁对自身健康的影响 如果你没有摄入足够的铁，长此以往，你体内储存的铁就会消耗殆尽。
如果发展到你血液里不再有足够的铁来制造身体所需的血红蛋白，你就会出现贫血症状。
缺铁性贫血会消耗你的能量，还会引起很多其他症状，特别是如果贫血严重的话。
它还会使你免疫力降低。
如果分娩时你贫血，你就更可能需要输血；
如果你生产时失血很多，出现其他问题的可能性也会增加。
一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。
孕妇缺铁对胎儿的影响 缺铁性贫血也可能会影响胎儿，使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。
当宝宝还在你的子宫里时，他就能很好地吸收自己所需要的铁。
他会比你先吸收他能够得到的那份铁。
即使是这样，如果孕妇贫血严重的话，仍有可能损害宝宝出生时体内铁的储存量，从而增加他以后在婴儿期出现贫血的风险，而且还可能会有损他身体和认知能力的发育。
缺铁性贫血的症状 孕妇缺铁可能没有任何症状，等做了常规验血后，才惊讶地发现自己贫血了。
孕妇贫血时可能会感到疲惫、虚弱和眩晕。
孕妇贫血可能比平时更苍白，特别是你的手指甲、下眼睑内和嘴唇。
你也许会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。
还有一些研究发现，严重的缺铁性贫血和想吃冰或泥土等非食物类物质的现象（这种情况被称为异食癖）有联系。
缺铁在世界各地都很常见，而你在怀孕期间缺铁的风险尤其高。
医生会在你第一次产检时就让你验血，并且整个孕期你都会经常验血，就是为了查看是否有孕妇补铁的必要。
孕妇缺铁性贫血的治疗方法 如果验血结果显示你有贫血症，你就需要服用补充剂来补铁，通常是每天60～120毫克。
跟对待所有补充剂一样，除非医生建议，你不要自己随意增加剂量。
孕妇补铁只能严格按照医生推荐的剂量服用。
